足跟痛怎么办？什么是足跟痛？

足跟痛是脚后跟疼痛的一个总称，它是指足跟部位的筋膜、滑囊、骨骼、关节等组织的慢性无菌性炎症。引起脚后跟一侧或两侧的疼痛，没有红肿，活动疼痛。

1.跟骨刺。这个是老百姓经常挂在嘴边的一个疾病，只要是脚后跟疼痛，就认为长了骨刺。其实它是因为反复的刺激和炎症，导致脚后跟骨质增生，从而形成尖状物。拍片子的时候可以明显看到它。不过经过研究发现，它的大小与疼痛没有直接关系。只与它的方向有关。

2.足底筋膜炎。其实这是引起脚后跟疼痛的主要原因，由于长时间的走路或者站立，导致足底筋膜受到反复的牵拉，从而引起无菌性炎症，产生疼痛。特别是早晨起来的时候，因为夜间冷，筋膜挛缩等原因，格外疼痛。

3.足底脂肪垫炎。这个经常发生于老年人，因为随着年龄的增高，这个垫子出现萎缩，起不到吸收震荡的作用。从而引起足底疼痛。

4.跟腱炎。它的疼痛部位就在脚后跟后面的跟腱，这个主要是和运动量大有关系。所以经常发生在中青年人群。对于它来说一定要引起重视，因为很容易会导致跟腱断裂。

怎么治疗呢？

1.尽可能的休息。减少走路，从而减轻对它进一步的刺激，并且为它的恢复提供一个条件。

2.足底热敷。可以泡脚，艾灸，烤灯等治疗方式，就是加热这个疼痛部位，有利于血液循环，促进炎症的消退。

3.药物治疗，可以中药外敷，选择中药外敷，一定要选择一贴可以用十天十夜的，来减轻症状起到治愈的作用。它是治疗足跟痛的有效药物。

4.平时一定要穿合适的鞋子，主要就是宽松柔软，减少对于足跟的刺激。

5.加强足底锻炼，比如拉伸运动，不但能缓解症状，还能预防发生。

足跟痛不是什么大病，很多人都是在疼痛明显加重以后才来就诊。这时候就明显的影响我们的生活和工作。希望这些能给大家带来帮助。

您有足跟痛的困扰吗？

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