七日百遍读书法

（1）今天进度，读30遍。如果内容较长，则分上半段和下半段分别完成。在这30遍中，其中慢读10遍（眼熟）、紧读10遍（口熟）、背读10遍（心熟）。

（2）今天进度，串读5遍。如果分上下半段的，上下半段合起来串读5遍，不分上下半段的，就把这一段再串读5遍。

（3）前六天进度，分别读诵5遍。

（4）前六天进度＋今天进度，串读5遍。

如此的话，今天的进度可完成40遍，以后六天中每天再读10遍，合起来七天则满100遍。

【慢读】是为了达到眼熟的目的。不时地盯着原文去读，时间长了，自然眼熟。

【紧读】是为了达到口熟的目的。读诵时语速加快，不时去诵读，时间长了，自然口熟。

【背读】是为了达到心熟的目的。读诵时记忆诵读，可随文作观，时间长了，自然心熟。