坚持喝它活血化瘀，降压降脂排垃圾

在所有中老年易患病种，心血管病是最常见最危险的疾病，尤其是像三高、冠心病这种常见的疾病，它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害。因此，中老年人要学会预防和有效治疗。

血管最怕堵、最易堵

血管就像水管，用的时间长了，管道内壁会结垢或者生锈，导致管道受阻而影响血液流通。体检指标上的胆固醇和甘油三酯，就是血液中的水垢”，它们积攒得越多，就会形成黄色小米粥样斑块。

动脉粥样硬化斑块会使血管弹力下降，血液流动受阻。且一旦斑块碎裂脱落，会直接堵塞血管，导致缺血而引起心脑血管疾病。

●脑部血堵，导致脑血栓；

●肺部血堵，导致肺栓塞；

●心脏血堵，导致心绞痛、心肌梗塞；

●下肢血堵，导致静脉血栓。

国家级名老中医郭先生曾在某地方卫视的养生节目中推荐我们一道茶饮，富硒黑苦荞饮，堪称防治心血管病的良药，制作简单，今天就带大家一起来学一学。

富硒黑苦荞茶饮（特指含硒的黑苦荞）

黑苦荞10g，用热水冲泡饮用，5分钟后可以饮用。服用完后可以继续添加热水冲泡饮用。亦可将黑苦荞与黄豆一起打成豆浆饮用，或用黑苦荞搭配粳米煮粥吃。

营养分析：黑苦荞含有类黄酮素芦丁，可软化血管，增加血管弹性，同时有助于排出血管血脂和垃圾，避免斑块形成。含有硒元素的黑苦荞养生价值更高，硒元素能刺激被损伤血管的修复速度，并破坏动脉血管内壁损伤处沉积的胆固醇。富硒食物还有防癌抗癌的养生作用！

适宜人群：一般人群均可饮用，尤其适宜于高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，易便秘，脂质代谢异常，脂肪肝等人群。

注意事项：

1、宜白天服用，睡前少服。

2、宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此茶饮，关键之处在于闷泡。

3、泡好的中药茶饮不宜久放，以免细菌滋生。