经过人生的磨（dǎ）练（jī），说到秋天我联想的早已经不是什么秋高气爽，麦叶金黄了，而是贴！秋！膘！入秋之后胖十斤不是梦，国庆在即，每逢佳节胖三斤也不远了！
要想减肥，光靠节食才不够，增肌减脂运动才是王道。本期真人测评的主题就是运动内衣！这一期是我做过最麻烦的测评，一是运动内衣穿脱太辛苦，二是蹦蹦跳跳好累啊！
所以认真看吧哈哈哈！今年冬天不努力，明年夏天说不定还得找来看噢~（开玩笑~
测评主题：
中高强度运动内衣
测评数量：
20 件
测评品牌：
暴走的萝莉 / 金汤 / 迪卡侬 / imi's 爱美丽 / Victoria's Secret / Shock Absorber / NEIWAI 内外 / adidas / Particle Fever 粒子狂热 / NIKE / Lorna Jane / Under Armour/
* 测评产品均无商业利益相关 *
价位区间：
65.8 —599 RMB
我的信息：
160，46kg，下胸围 69，上胸围 86，半球胸型，胸位偏低，常穿尺码 70D/S/160
测评顺序依产品购买价格而定，产品较多，篇幅较长，心急的姑娘可直接下翻，查看运动内衣购买红黑榜。
迪卡侬 · 8325974 ¥79
在售尺码：S/M/L
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：否
迪卡侬是个物美价廉，性价比高的品牌。这件运动内衣是最常见的背心款，肩带底围都不可调节。总体来说包裹性、承托力还不错，作为一件中强度的运动内衣，在跑跳的时候胸部晃动的幅度也并不是很夸张，对于动感单车这种项目更不在话下。
缺点是肩带拼接处有些粗糙，运动时摩擦感比较强，皮肤敏感，胸位太低的姑娘慎选。
暴走的萝莉 · LLWX591 ¥89.8
在售尺码：S/M/L/XL
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：否
选暴走的萝莉纯粹是因为好奇月销好几千的网红产品到底有多好，于是我挑选了天猫销量最高的中低强度运动内衣各一。
颜值的确不错，背心款，交叉双肩带，加上很有精气神的红色，穿上感觉自己多了十分自信可以多举十斤铁。
缺点也非常明显，首先布料弹性很差，底围对我而言非常紧，最后还是在同事的帮助才能穿脱，一个人可能根本穿不上。其次，胸垫太硬，是我见过最硬的上薄下厚胸垫。细肩带根本不足以支撑中强度的运动，晃动幅度……你看图咯、商品详情页还写着适合跑步、瑜伽、健身，为了我的胸，稳定性这么差的话跑步健身就算了哈~
维多利亚的秘密 · 54A2 ¥148
在售尺码：S/M
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：否
维密这件的外观我还挺喜欢的，黑白撞色又时尚，还挺适合外搭。承托性还不错，适合中低强度运动。
这件运动内衣中规中矩，没有独立罩杯，也没有胸垫，虽然我测评时并没有激凸，但不排除部分姑娘有这个可能性哦。
Aerie · 07852153 ¥244
在售尺码：155/160/165/170
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：否
以自然舒适著称的 Aerie，也将这种特色延伸到了运动内衣。面料非常柔软，罩杯部分采用的网眼面料，透气性不错。颜色很粉嫩，我测评的这件芭蕾粉，实物比照片更亮一些。
总体而言，Aerie 的这件并没有明显的缺点，虽然同为套头式，但面料弹性比较大，穿脱并不费力。肩带底围处的弹性也不错，虽然不可调节但也合身。进行中强度运动穿它都是妥妥儿的！
Lorna Jane ¥510
在售尺码：XS/S/M/L
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：否
Lorna Jane 绝对是运动内衣界的婊姐！纯褒义哈哈哈因为都太好看！这件背后普普通通，胸前却是全交叉绑带，自带的胸垫能让胸部正面看起来大上一个Cup。讲真，想去健身房撩汉，首选 Lorna Jane！
缺点依然是背心款运动内衣的通病，穿脱太太太太麻烦，还没开始运动，我的卡路里就已经在燃烧。承托性一般般吧，我觉得不如迪卡侬。
内外 · NW663001 ¥329
在售尺码：S/M/L/XL
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：否
穿上内外这件运动内以后，我觉得自己像练芭蕾的女孩儿哈哈哈！颜值很不错，单穿无压力！
缺点是穿脱费力，背后的两根带子动一动乱了，我们气质优雅的人士对于这些很难忍啊……另一个迷之设计是左下角的钩扣。扣上后衣服也并不平整，而且有些动作会觉得钩扣硌人。
稳定性一般般吧，综合外观，我只会在练瑜伽或者哪天去学芭蕾的时候选择这件。
Adidas · BR8758000 ¥369
在售尺码：XS/S/M/L/XL/2XL
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：否
这是中强度产品里我最期待的一件，蒙德里安配色非常独特。但到手后，实物让我略失望。虽然没色差，但是上身真的是买家秀和买家秀的差别了。
这件是压缩式运动内衣，但里面的白色内衬比较松，穿上时需要很长的时间去抚平。面料很紧，穿脱很困难，尤其是脱下的时候，皮肤都磨红了。另外，我测评的 S 码，穿上后呼吸都困难……
由于简单粗暴的把胸拍平了，所以胸部晃动不大，综合舒适度，这件运动内衣并不推荐购买。
暴走的萝莉 · LLWX798 ¥69.8
在售尺码：S/M/L
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：否
依然是暴走的萝莉，依然是套头式运动内衣，依然颜值在线，依然是非常厚的胸垫，依然是穿脱超费力，依然是不敢恭维的稳定性。
不想多打字，一句话：谁穿这个跑步谁傻——
金汤 · A199 ¥99
在售尺码：70A——90G
穿脱方式：后扣式
肩带可否调节：是
底围可否调节：是
是否有独立罩杯：是
金汤这件——国产山寨 SA 5044，价格却只有 SA 的三分之一。
不吹不黑，和 SA 的照片摆在一起就是真假美猴王，但摸到实物闭着眼就能分出差别。金汤这件面料比较薄，且不如 SA 光滑紧密，走线也比较粗糙。
抛开 SA 的光环，金汤这件还是可圈可点，毕竟穿脱方便，底围肩带均可调节，稳定性也很棒，而且才99，最适合我等贫民窟女孩。希望金汤能够多增加原创设计，毕竟撞衫和撞脸一样可怕，撞个假脸更可怕。
迪卡侬 · 8325974 ¥99
在售尺码：70ABC/75ABCD/80ABC
穿脱方式：后扣式
肩带可否调节：是
底围可否调节：是
是否有独立罩杯：是
耶！又是性价比之王迪卡侬。之前我司实习生给朋友推荐军训用的运动内衣就推荐了这件，App 也有姑娘安利过这款。可能是我预期太高，到手后略失望。
首先，面料太松弹性太大，承托力如图所示，对于一件高强度运动内衣而言，胸部晃动还是比较厉害的，尺码覆盖面不如同价位的金汤全面。优点的话，方便穿脱，价格便宜。
爱美丽 · IM61AKL1 ¥298
在售尺码：155/160/165/170
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：否
在点评这件运动内衣之前，我先要吐槽爱美丽的客服是我遇到过最最最不专业的！商品页面并没有注明内衣强度，咨询客服居然说，这件肩带比较宽是高强度，可以跑步哦！…………强度并不等于肩带宽度好嘛！
回到内衣本身，颜值我喜欢，雪山印花很独特，而且会让我联想到神奈川冲浪里。背后的交叉肩带让款式与其他的工字背心有了明显的区别。缺点是尺码划分不专业，按照身高我选了160码，但底围太松，可以塞进一个拳头，面料压缩性不强，减震效果不好。至于穿脱，套头式的通病你懂的。
维多利亚的秘密 · IN9C ¥348
在售尺码：32C—36DD
穿脱方式：前扣式
肩带可否调节：是
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：有
维密这件是前扣式，拉链带有自动锁，我比较喜欢这点，不用担心运动时拉链滑开。而且面料舒适柔软，罩杯带有软钢圈加强了承托力，后背使用网孔面料保证了透气性。
非要找缺点的话就是罩杯使用的模杯，有些姑娘穿的话有可能出现胸型不合的情况，另外，测评时感觉前紧后松，钢圈那块有点硌。建议姑娘们试穿后再购买。
Shock Absorber · 4490 ¥319
在售尺码：32B—38HH
穿脱方式：后扣式
肩带可否调节：是
底围可否调节：是
是否有独立罩杯：是
SA 是我心中的运动内衣之王。价格合理，无可挑剔。
这一件是我日常穿得最多的一款，平时练 HIIT 全靠它。找不出它的缺点，说说优点吧。基本上，一件高强度运动内衣需要满足的条件它有具备了——非套头式穿脱；独立罩杯，覆盖面非常广，罩杯最大为HH，大胸姑娘的福音；可调节肩带和底围；面料速干；软杯设计贴合胸型；肩带额外固定不用担心滑落；稳定性也非常好。这款除了纯色，还有三款不同的印花，颜值挺不错。
Shock Absorber · 5044 ¥351
在售尺码：30A—38G
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：是
底围可否调节：是
是否有独立罩杯：是
这件 SA 比上一件 SA 更为经典，应该属于王牌产品吧，不然也不会是金汤“同款”啦~
上一件 SA 的优点它都有，与上一件最大的区别是肩带，虽可调节，但不是常见的滑动调节扣，而是钩扣式。肩带调节略麻烦，可调节的范围不太尽如人意，胸位太高的姑娘即使扣到最短，也可能肩带偏长。如果穿着合适的话，我非常推荐这款，因为穿脱方便，稳定性没得挑。
内外 · 623002 ¥399
在售尺码：S/M/L
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：否
内外的产品外观特色非常鲜明，我还是很喜欢她的款式设计以及花纹配色。但作为一件高强度运动内衣，它的功能性还不够。
这一件的领口比较小，运动式我总觉得穿了一件高领，不太习惯。面料虽然弹性很大，但是后背很勒肉，看上去体脂猛增，真是给我提供减肥的动力呢。减震性一般，而且套头式的长款穿脱太累了，不建议购买。
Adidas · BQ2239000 ¥429
在售尺码：2XS/XS/S/M/L/XL/2XL
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：是
是否有独立罩杯：否
测评这件 Adidas 是因为看上他的大理石花纹，到手之后并没有因为花纹而惊艳，反而是后背的设计！和上一件内外对比，我是不是顿时瘦了10斤？连肩胛骨都有了诶！
不过运动内衣还是要回归它的功能性，虽然好看且底围可调节。但是后背 Y 字形的设计太反人类，我在同事的帮助下两个人穿了快 2 分钟才穿上。阿迪的特色可能就是面料非常紧吧，巴不得给你来个真空包装，每次穿脱都是一次辣手摧胸。
费了好大力气才穿上，结果防震效果一般？领口太低牺牲了一部分包裹性，还好我胸不大，否则都要担心被甩出来了。
粒子狂热 · PSM60802-00 ¥499
在售尺码：S/M/L
穿脱方式：后扣式
肩带可否调节：是
底围可否调节：是
是否有独立罩杯：是
粒子狂热是国内一个高端设计师运动品牌，但看这个头衔就知道价格一定不便宜了，结合测评结果，我觉得性价比略低。
测评过程中没有发现明显缺点，优点是穿脱比较方便，但两根肩带连接处不如 SA 的搭扣巧妙。舒适性不错，面料也很舒服，减震性在高强度运动内衣中属于中上。
Nike · 858589 ¥314
在售尺码：32B—38C
穿脱方式：后扣式
肩带可否调节：是
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：是
Nike 近些年的运动内衣风评似乎越来越好，我选了一件分罩杯尺码的来进行测评。
颜值并不太突出，在一堆用来测评的内衣中间，我总是分不清它与第一件迪卡侬。最大的问题是底围偏大很多，明显比其他 70 底围的运动内衣松上一圈。我入手的价格是499，天猫店现在的售价314，便宜了 180，建议实体店先看看，上身试穿比价之后再决定是否购买。
Lorna Jane ¥508
在售尺码：XXS/XS/S/M/L
穿脱方式：套头式
肩带可否调节：否
底围可否调节：否
是否有独立罩杯：否
怎么样？Lorna Jane 果然是撩汉牌吧！就是运动内衣也要有（挤）乳沟！能露肤的地方一定要露肤！
但是高强度的运动内衣肩带底围不可调节是为何？光是穿上已经要了我半条命，跑步回来大汗淋漓还要脱这是置我于死地啊。除非你确定穿了 LJ 能撩到汉，有人帮你脱，不然还是三思吧。减震性也不太好，508 的价格……我，我给不了好评啊！
安德玛 · 1293829 ¥599
在售尺码：32A—36DD
穿脱方式：前扣式
肩带可否调节：是
底围可否调节：是
是否有独立罩杯：是
安德玛是本次测评产品中最贵的一件。后背交叉肩带，前扣式穿脱，但是并不像维密那件使用了拉连锁。
它的缺点是侧比比较高，我运动了一会儿就感觉腋下有些磨，胸位高的姑娘可能感觉更强烈。安德玛不愧是专业运动品牌，跑步的时候胸部晃动很小，稳定性非常棒！不过……一件安德玛购买两件 SA 了啊……
Shock Absorber · 4490价格适中，尺码全面，舒适专业
Shock Absorber · 5044跑步必备，65底围，舒适专业
Aerie · 07852153舒适美貌，亲肤透气
暴走的萝莉 · LLWX798
暴走的萝莉 · LLWX591
爱美丽 · IM61AKL1
* 黑榜只针对本期测评产品，不包括同品牌其他产品 *
最后，总结一下优秀运动内衣的共性：
面料：速干透气为优，太闷的面料影响运动体验
肩带：可调节为优，反之胸位过高过低都不合适。
底围：可调节为优，不然体重大幅波动后，很有可能就底围不合适啦。
罩杯：尺码细分，独立罩杯为优，没有精确分码容易导致尺码不合适，一片式的衬托性不如独立罩杯，购买高强度运动内衣是尤为重要。
穿脱方式：前扣式或者背扣式为优，套头式的背心款穿脱很费力
在没有做这期测评之前，我从未想过原来有这么多运动内衣太难穿，其中还不乏高价产品。穿穿脱脱皮肤红了一大块，太委屈。希望姑娘们看过之后能够避开雷坑，一次买到舒适减震的运动内衣！~
联系客服
