痛风喝水有讲究！

1.为什么痛风患者要多饮水？

 因为痛风的发生是由于尿酸结晶沉积在关节及肾脏等部位引起的，多喝水可以促进尿酸盐的溶解，而且多喝水尿也多，尿酸就可以加速排出体外。

2.痛风患者每天应喝多少水? 

一般每日至少超过2000毫升，应根据不同的天气调整饮水，如炎热的夏天出汗多，应适当增加饮水量。饮水量充分的标准是保证每日尿量2000毫升以上，即每日小便8次左右为宜。

3.何时喝水最适宜？

 痛风患者饮水的时间有讲究，饮水宜放在三餐之间，应避免饭后大量饮水引起胃胀或影响消化；临睡前也是饮水的好时机，尤其对于有尿路结石者夜间加喝一次水有利于结石排出。

 

4.痛风患者饮用应选择什么水？

 尿液偏碱性时尿酸易于排出，痛风病人的日常饮用水首选弱碱性天然矿泉水，但价格较贵。洁净的普通自来水烧的开水也可以，售卖的纯净水多是用反渗透法制取，PH值在6.0左右略偏酸性，对痛风病人不宜。

5.痛风患者可喝茶、咖啡或饮料吗？ 

茶叶中含有多种有益的化学成分，但茶叶中含少量嘌呤及咖啡因，所以对痛风病人来说饮茶应有限制，不宜饮浓茶。有研究显示，长期饮用含糖的碳酸饮料或瓶装果汁型饮料可能诱发痛风。蔬菜汁通常呈弱碱性，可以饮用。

6.痛风患者可以喝牛奶吗？

牛奶可以喝。因为牛奶是无嘌呤的优质蛋白，含丰富的微量元素、维生素和钙剂，有助于身体健康和骨质疏松，牛奶含酪蛋白和乳清蛋白，可增加尿酸排泄。建议应选择脱脂奶，每日500毫升左右。酸奶也是一种很好的保健饮料，但是对痛风患者不合适，因其脂肪含量比较高，发酵菌核酸和蛋白质，促进尿酸生成。

痛风患者饮水原则

痛风患者饮水的原则

    不要暴饮，不要等很渴的时候再想起饮水，要定时主动饮水。合并高血压或心肾功能不好的痛风患者，饮水不能过量，此时通过饮水来增加尿量帮助尿酸排出已无效果，应根据病情调整饮水量，以免加重心肾负担。