保养脊柱的瑜伽练习序列，每天15分钟让你更年轻

常练这6个瑜伽体式，一周回归“少女体态”，简单粗暴又有效！

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瑜伽拜月式全套——序列图

别让你的气质，毁在含胸驼背上！

[转载]瑜伽结肠法二

每个人肩头都有一把“铁锁”，用这五个体式释放你！

这条＂筋＂越软 , 人就越长寿 ! 每天一次 , 筋软一寸, 寿长十年｜瑜伽瘦身

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