什么是频率？什么是节奏？

     在任何体育运动项目的训练中，弄清楚什么是频率，什么是节奏是非常重要的。从我的教学和训练生涯中，最感到头痛的就是这个问题。我只要一说注意节奏，大家就拼命的加快动作，这就说明大家没有弄懂什么是频率什么是节奏。频率是单位时间做动作的多少来衡量频率的高低。节奏是每个动作内部结构的速度分配。拿唱歌来讲一小节有四拍、有八拍、有十六拍不等，这才是一首好听的歌曲。这就是节奏。战场上能把机枪打出点射花来的，一定是老兵。训练场上能把沙袋打出轻重缓急像唱歌一样的，一定是优秀运动员。在这里我特别要提醒目前正在练习断手的外地学员，如山东的高、胡。河北的刘、张。你们一定要在训练中注意节奏的掌握。千万不要把加快频率当成好活儿。意拳训练要求动脑子，神经支配，意念领导，轻松准确慢中快。不要练傻功夫。特别是组合拳，只有解决 战斗的那一下才是真正意义的发力。