不良的坏习惯会导致慢性胃炎

　哪些坏习惯会导致慢性胃炎

　　1、现代人不规律的生活习惯，吃油炸辛辣的食物，这对胃的刺激很大，有的时候吃一些不够卫生的食物，带入一些病菌到胃里面，久而久之，胃炎就出现了。

　　2、现在很多人都是有一顿没一顿的吃饭，吃饭不规律，现在很多人都是肉食动物，餐餐都要吃肉，这样会影响胃的正常运作，时间一久，就会引起胃炎。

　　3、生活或者工作一些周边环境因素的影响，精神压力很大，要养成正确的生活习惯，学会缓解自己的精神压力，辛辣的食物，这对胃的刺激很大，营养也不够均衡，建议要少吃.

    不少年轻人，喜欢一边吃热腾腾的食物，一边大口喝加冰块的冷饮，这也是一种坏习惯，对脾胃虚弱的人伤害更大，日子久了很可能得病。上餐馆吃饭时，最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等，避免腹胀生风，在饭后带来很不舒服的感觉。

　　要确保身体健康之道，就应多加注意自己的饮食。

　　1、少吃多餐；

　　2、吃饭要定时；

　　3、少吃过硬的食物；

　　4、食物要平衡；

　　5、少吃太过刺激的食物；

　　6、肚子太饿时不可吃冷食物；

　　7、饭后才喝酒。