腰痛别着急 教你不花钱的4个按摩方法(图)(3)

腰痛别着急 教你不花钱的4个按摩方法(图)

2012-03-14 10:59:49　http://www.gmw.cn　来源：凤凰网　

叩击法

　　取坐位，双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下或者从下向上交替叩击，以腰部有胀感或皮肤有温热感为宜，最终达到治腰痛以及腰部养生的目的。

[责任编辑:赵瑞]