日常生活中不良情绪、精神刺激、疾病等都会造成肝气郁结，一旦肝气郁结啊就会对身体造成以下5个伤害：
肝气郁结对身体的伤害
1、失眠
即失眠多梦，入睡容易惊醒，睡眠质量较差；
2、头痛
这个多见于女性，长期出现情绪波动，易怒，从而诱发头痛的出现；
3、乳腺结节
肝气运行不畅，就会导致乳腺结节甚至是乳腺癌的发生；
4、肥胖
肝气郁结，郁郁而思，就会食欲不振，新陈代谢减慢，四肢懒惰，体重就会飙升；
5、月经量少
对于女性来说，肝气郁结会出现月经量少，甚至是闭经的现象。
我们的肝脏啊，因为没有疼痛神经，所以也被称之为“哑”器官。这也是为什么很多肝癌病人一发现就是晚期的原因。那肝不好啊，其实会通过身体给我们发出一些信号的。
如果大家有2种以上的症状啊就要注意自己的肝脏了，平时可以多做这2个小动作，可以梳理肝气，防止肝郁~
寒露要注意
第一个就是推脚
我们先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每天每只脚各50遍。
第二个就是推肝经
我们采取坐位，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各50遍，以感到疼痛为佳，如果没有疼痛感，说明肝经通畅。
推肝经时可以隔着衣服推，也可以在皮肤上涂些润肤油直接推。需要注意的是，最好在晚上11点以前推肝经。
大家每天多做一做这些动作，让肝脏一天比一天更健康~
今日互动
考考大家有没有认真看文章
什么时间不适合推肝经？
A.下午3点左右
B.晚上8点左右
C.晚上12点左右
D.都可以
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