文|蕾妈育儿经?都说女人是一朵花，结婚前是花，结婚后是妈。当妈是世界上最难的一件事，而美食向来是蕾妈在育儿道路上力量和幸福的源泉，每天忙碌在庭前屋后，绞尽脑汁，致力于用开心的锅铲炒出幸福的滋味，给孩子奉上一顿顿爱心大餐。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
这道菜成菜后，丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效，而且丝瓜中还含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素C；丝瓜清淡，适宜与蒜蓉等味重食材同烹，口感清爽鲜美。
今天蕾妈育儿经为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：蒜蓉蒸丝瓜。
蕾妈育儿经给大家讲解一下孩子吃丝瓜有什么好处！
丝瓜营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶等营养物质。有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容等功效。另外丝瓜中的维生素B和维生素C含量比较高，不仅有利于大脑发育，还可与预防维生素C缺乏及抗坏血病，增强抵抗力。孩子多吃些丝瓜，大脑发育杠杠的，长大以后又聪明又优秀。
蕾妈育儿经给大家讲解一下孩子吃大蒜有什么好处！
别看大蒜小小的一颗，却对增加免疫力有非常大的帮助，大蒜含有挥发油，能够增强身体内免疫细胞的活性，从而可以帮助我们提高免疫力，并且大蒜还有御寒的功效，所以早春天气比较寒冷的时候，人们更偏爱吃大蒜。
下面蕾妈育儿经把蒜蓉蒸丝瓜的做法分享给大家！
第一步：丝瓜去皮。
第二步：斜刀切成厚片，大蒜剁成蒜蓉。
第三步：丝瓜片整齐的码放在盘子中。
第四步：蒜蓉撒在丝瓜上，淋适量食用油放在上层，盖上锅盖，蒸7分钟。
第五步：将干红辣椒用热水浸泡后切碎装饰。
以上就是蒜蓉蒸丝瓜的做法，大家喜不喜欢吃丝瓜呢？如果你在农村有个小院，不妨种些丝瓜试试。它成活性强，生长迅速；初春种下，搭好框架，再施点肥，到了盛夏已然枝繁叶茂。不光不会占用地面，还能结出累累果实。虽然不如葡萄那么喜人，但依然白天可以遮蔽强烈的阳光不至于太过炎热，晚上可以在棚下纳凉，畅谈古今兴废事。
育儿路漫漫，每对父母都是摸着石头过河，其难度并不亚于西天取经。酸甜苦辣味道全，人生百味在其中。我是【蕾妈育儿经】，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞收藏分享吧！
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