早起空腹吃几粒花生坚持2周，3大好吃找上你，早知早好！

随着社会生活的快速发展，很多年轻人不得不承受跟大的压力。也正是因为如此，才导致很多年轻朋友们早早的就把自己是身体拖垮了，到年迈的时候再想起了养生，却已追悔莫及。今日话题：早起空腹吃几粒花生坚持2周，3大好吃找上你，早知早好！

花生这种食物不算非常特别，随便市场上就能买的到，价格也不是非常贵，制作方法又多样，可以说是一种非常接地气的食物。不仅如此，它对人体还有诸多好处，许多人还有早上空腹吃花生的习惯，你知道这有什么好处吗？

好处1：对肠胃好

吃花生对肠胃是有帮助的，特别早上肚子空空的状态下吃，对肠胃的保护作用更好，它含有铁元素，可以保护胃黏膜，有益气补血的作用，如果你有贫血或者低血糖的症状，也可以试试早上的时候吃几个花生米。女性有怕冷的，也可以尝试一下。

好处2：降低胆固醇

小小的几颗花生米，没想到还能降低胆固醇，其实不仅如此，它对心脑血管疾病患者来说也是福音。因为它含有油酸，这种物质可以保护心脑血管，也可以降低胆固醇，并且还对许多慢性疾病有预防的作用，简直不可思议。

好处3：增强记忆力

花生含有维E和新元素，这两种东西对大脑可是非常有益的，早上肚子空空的时候吃上几个花生米，大脑的记忆力能够增加，大脑衰老退化的情况会得到缓解，对心脏病等也有很好的预防。

来源：医生刘福忠

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