一、治疗技术1. 坐位后缩
起始位：患者高靠背椅坐位，腰背部有良好支撑使腰椎前凸。
技术类型：患者自我运动。
具体方法：患者头部尽可能地向后运动，达到最大范围，在终点停留瞬间后放松回到起始位。有节律地重复，争取每次重复时运动幅度能进一步增加。注意在运动过程中头部必须保持水平，双眼平视前方，脸朝前，既不低头也不仰头。
力的升级：坐位后缩自我过度加压。
起始位：同前。
技术类型：患者自我运动。
具体方法：患者先进行后缩运动，如前所述，在运动范围终点时让患者用单手或双手在颏部加压。
力的升级：坐位后缩治疗师过度加压。
起始位：患者同前。治疗师站在患者身旁，一手放在患者T1-2椎体上保持躯干稳定，另一手从患者的下颏处加压。
技术类型：治疗师治疗技术。
具体方法：患者进行后缩运动，达到运动范围终点时治疗师双手相向用力加压。
适用范围：颈椎后方移位综合征、上颈椎屈曲功能不良综合征、下颈椎伸展功能不良综合征和颈源性头痛。后缩是最基本的治疗方法，应首先应用。在判定安全有效后，如果需要，再进行加压等力的升级。进一步可进行治疗技术的升级。
二、治疗技术2. 坐位后缩加伸展
坐位后缩加伸展起始位：同治疗技术1。
技术类型：患者自我运动。
具体方法：患者先进行后缩运动至最大范围，方法如治疗技术1中所述，从后缩位开始缓慢小心地进行头颈部全范围的伸展。在伸展终点停留1秒后，缓慢地回到起始位。有节律地重复。
力的升级：坐位伸展自我过度加压
起始位：同前。
技术类型：患者自我运动。
具体方法：在后缩加伸展至最大范围后，在伸展终点位进行小幅度的左右旋转4~5次，在旋转的过程中进一步加大头颈伸展幅度。
适用范围：颈椎后方移位综合征、颈椎伸展功能不良综合征的治疗和预防。是在应用治疗技术1后的治疗技术的第一个升级。可长期应用，可于坐位、站立位或行走时进行。
三、治疗技术3. 卧位后缩加伸展
仰卧位后缩起始位：患者去枕仰卧位，急性期时可能需要1~2个枕头垫在头颈部。
技术类型：患者自我运动。
具体方法：患者用枕部和下颏部同时尽量下压，达到后缩的效果，至后缩终点位后放松，回到起始位。重复数次后如果症状没有加重或外周化，继续下述运动。
仰卧位后缩加伸展起始位：从仰卧位起，让患者将一手放置枕后，保持仰卧姿势朝头侧移动，使得头颈和肩部移至治疗床以外悬空，治疗床的边缘在患者第3或第4胸椎处。
技术类型：患者自我运动。
具体方法：患者先进行充分后缩运动，在最大后缩位将支撑手放开，进行头后仰，让头尽量放松地悬在床头旁。1秒钟后，患者用手将头被动地回复至起始位。有节律地重复5~6次。
力的升级：仰卧位伸展自我过度加压。
技术类型：患者自我运动
具体方法：后缩和伸展方法同前，在伸展的终点位进行小幅度的左右旋转4~5次，在旋转过程中，鼓励患者再尽量增大伸展幅度。动作完成后回复至起始位。后缩加伸展加终点位旋转整个过程重复5~6次。
俯卧位后缩加伸展起始位：患者俯卧肘撑位，双手手指伸直支撑下颏，使得躯干上半部抬起。
技术类型：患者自我运动。
具体方法：患者进行后缩加伸展，动作要领同坐位。重复5~6次后，停在手支撑、头后仰的体位。嘱患者一定要放松，在这个体位维持数秒钟，产生被动的过度压力。
力的升级：俯卧位伸展自我过度加压。
技术类型：患者自我运动。
具体方法：从俯卧肘撑头颈伸展终点位进行左右小幅度的旋转4~5次，在旋转中进一步伸展。
评测后将上述过程连贯进行，后缩加伸展，伸展终点加旋转，旋转中再伸展，整个过程重复5~6次。
适用范围：颈椎后方移位综合征、颈椎伸展功能不良综合征，尤其适用于移位综合征急性期的患者和坐位治疗不能减轻症状的患者。是在应用治疗技术1后的治疗技术的第二个升级。如果患者在仰卧位做后缩加伸展时出现头晕和恶心，而且数次重复后头晕和恶心不能减轻，则必须改为俯卧位进行。
四、治疗技术4. 手法牵引下后缩加伸展和旋转
应用此治疗技术之前，一定要排除创伤或其它原因造成的骨折、韧带损伤等病理变化，一定先进行运动试验，以确保应用此治疗技术的安全性。
起始位：患者仰卧位，头颈部在治疗床之外如仰卧位伸展时的体位。治疗师支托患者的头颈部，一手托在患者的枕部，拇指和其余4指分开，另一手置于患者下颏。
技术类型：治疗师治疗技术。
具体方法：治疗师双手在支托患者头颈部同时，轻柔持续地施加牵引力。在维持牵引力的基础上，让患者进行后缩和伸展运动。在整个过程中患者一定要保持放松。在伸展的终点位，将牵引力缓慢地减小，但不完全松开，然后同治疗技术2和治疗技术3一样，增加旋转。治疗师应保持很小的牵引力的同时，小幅度地旋转患者的头部4~5次，以达到更大的伸展角度。治疗师的操作应该轻柔而缓慢，整个过程密切注意患者症状的变化。通常重复5~6次。
治疗师应用治疗技术4之后，应指导患者在家或工作中自我进行治疗技术3。一般情况，治疗技术4只需要应用2~3次。
适用范围：牵引下后缩加伸展和旋转是后缩治疗技术的第三个治疗技术升级，应用于颈椎后方移位综合征的复位，尤其适用于急性期的患者和顽固的后方移位综合征的患者。部分患者只有在应用这个治疗技术之后，症状才能减轻，才有可能进行颈椎伸展运动。
五、治疗技术5. 伸展松动术
起始位：患者俯卧位，双上肢置于体侧。上胸部放置一个枕头，枕头尽量向头侧放。治疗师站在患者身旁。
技术类型：治疗师治疗技术。
具体方法：治疗师双拇指置于应治疗节段的棘突两旁，有节律地双侧对称地加压和放松。加压时要达到活动范围终点，在终点维持该压力瞬间后放松，但放松时治疗师的手仍保持与患者皮肤的接触。重复5~15次，力度可逐渐增加，最终达到全范围。
适用范围：顽固的颈椎后方移位综合征的患者，多应用于颈后症状呈对称性分布的患者。与治疗技术1和治疗技术2合用，治疗中下颈椎伸展功能不良综合征。
六、治疗技术6. 后缩加侧屈
起始位：患者高靠背椅坐位，腰背部有良好支撑使腰椎前凸。
技术类型：患者自我运动。
具体方法：患者先进行后缩，方法同治疗技术1，在后缩的基础上进行头侧屈运动。在侧屈终点停留1秒钟后回复至起始位。重复5~15次。
力的升级：侧屈自我过度加压。
起始位：患者高靠背椅坐位，腰背部有良好支撑使腰椎前凸，一手抓住椅子，以固定躯干，另一手越过头顶置于对侧耳旁。
技术类型：患者自我运动。
具体方法：患者先进行后缩加侧屈，在侧屈达终点位用头上的手加压侧屈，尽可能至最大范围并停留1秒钟后回复至起始位。重复5~15次。进行该运动时需注意不要有旋转动作。
适用范围：多应用于颈椎后外侧移位综合征的患者，症状多表现为单侧不对称性。如果应用矢状轴方向的治疗技术无效，可使用该技术。治疗方向需选择侧屈朝向疼痛侧。一般情况，应用该治疗技术后24小时或48小时，患者的症状应出现变化。如果该治疗技术不引起患者症状的变化，需停用。也适用于侧屈功能不良综合征的患者，此时侧屈朝向疼痛的对侧。
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