喝出女神范儿

　【本报五脏村9月29日电】

　南方登革热闹得正凶，五脏村却有一种怪病悄然蔓延。医院收治多名病患，均发现脸上长黑斑，且皮肤发黑发黄，眼皮浮肿，奇怪的是患病者多是女生。排查后才发现，五脏村突然流行一种喝水排毒法，女孩们为了防止脸上的痘痘开始疯狂喝水。结果痘痘没出来，惹了一脸黑斑，幸好不致命也无传染性。

　为什么多喝水反而出问题了？砖家称：过多的水把脾胃累坏了，处理不过来，只好留存体内，形成痰湿、阳虚、气虚体质。建议大家喝水要适当慢饮，不要太少也不要过量。

　虽说「女人是水做的」，为什么同样的水做出来，有些成了女神，有些成了女屌。天生条件先不说，懂不懂喝水就有很大的差别。尤其阳虚质、气虚质、痰湿质，越喝越丑大有人在。

　所以要记住这些喝水的原则，才能喝出美丽，喝出健康：

　1、早上起床一杯水

　这不是关键，关键是这杯水必须是温水。每天第一口水是温水，可以帮助排毒而不伤脾胃。

　2、运动之前一杯水

　这也不是关键，关键是这杯水要慢慢喝，才能更好的给身体细胞补水，不至于被快速排出。

　3、餐前餐后一杯水

　这确实是关键，尤其是想变瘦的姑娘。饭前半小时喝一小杯水，增加饱腹感；饭后半小时，喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。

　4、睡前温水抿抿嘴

　睡前喝水很讲究，喝多了第二天容易浮肿，不喝嘛一晚上八小时的补水时间又错过了。睡前放一小杯温水在床头，用抿嘴把口润湿的方式喝水，，既能起到补水作用，又可以减少血液黏稠度，降低心脑血管疾病的风险。此外，睡前喝水还可以滋润呼吸道，帮助更好的入睡。