“菰米就是茭白。生于湖泊中,结的果实像米,很稀有。九月抽出茎,开的花像苇。果实长一寸多,秋霜过后采摘,皮呈黑褐色。它还有一名叫雕菰。 煮熟的菰米,口感弹牙,很是好吃~”
用料老规矩,全家福来一张~
菰米提前一天泡好的~~
土豆洗净削皮,胡萝卜洗净,滚刀切成小块,泡在水中,备用
鸡胸肉化冻后,去除筋膜,改刀切成小块,备用
事先泡好的菰米和家里吃的煮饭的米的比例是1:2,淘洗干净,倒入电饭锅,按正常程序煮饭~
饭煮上后过一会再处理咖喱~
煮一锅开水,土豆、胡萝卜及豌豆效果,断生后捞出
鸡胸肉下锅,表面肉质变色后捞出,在熙来水下冲去血沫
处理后的鸡胸肉以及土豆、胡萝卜、豌豆
锅中倒油,倒蔬菜下锅翻炒
下鸡胸肉翻炒
加400ml左右的水,大火煮开,撇去浮末
转中小火煮十分钟,关火
咖喱块掰成小块,放入锅中,翻拌锅铲直至咖喱块完全融化
咖喱块融化后开火,小火,主值咖喱汤汁浓稠,关火,这个时候饭也煮好了~
乘一碗饭,压实,倒扣到盘中,浇上咖喱,就可以吃了~
1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;
2.咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的;
3. 美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能;
4.咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用;
5.咖喱可以改善便秘,有益于肠道健康。
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