长寿的人通常会有的特征，45岁以后的你，占的越多，越可能长寿

　　通常很多人在年轻的时候不注重自己的身体，也不注意饮食习惯。等到中老年的时候各种疾病就开始找上门来了。由于这许多的“前车之鉴”，不少中年人开始明白保养的重要性了，很多人也纷纷开始注重自己的保养工作。一般情况下来讲，人在45岁左右的时候，或者说是过了45岁之后是很重要的保养期。因为人们都大概是从这个年龄段开始有明显的衰老迹象。寿命长的人一般都会有一些共同的特征，如果你身上也有这些特征，那么你也很有可能会长寿。

　　寿命长寿的人有哪些“慢”特征？

　　寿命长的人心率比较慢

　　一般来说，正常情况下心率比较慢的人更有可能会长寿。通常情况下一个健康的成年人每分钟的心跳次数在80次上下就算是比较健康。有关研究表明，如果一个人的心率每分钟70次，并且没有其他大的疾病的话，那么这个人的寿命应该能达到80岁左右（一些意外除外）。同等情况下如果一个人的心率每分钟60次左右的话，那么从理论上来讲则有可能会比每分钟心跳70次的人多活大约13年左右。也就是说在一定的合理的范围内人的寿命和心率跳动次数有着相反的关系。一般如果心率较快的话，那就很有可能是身体出现了问题。

　　寿命长的人吃饭速度相对来说比较慢

　　吃饭比较慢的人不仅吃相看起来比较儒雅，并且食物吃进去后还比较容易消化。生活中比较瘦的人也是吃饭慢的占地多，而胖的人相对来说则是吃得快的人占的比重大。吃饭较快容易导致摄入的脂肪和热量超标，还容易吃撑，不仅不利于人的胃部消化，还容易引发肥胖。如果你年过45岁了，吃饭较慢，那么你患心血管疾病的概率会很低，很有可能会长寿。

　　寿命长的人发脾气比较慢

　　很多长寿的老人，他们都有一个共同的特征，那便是不爱发脾气。我们应该都明白生气对自己的健康是很不友好的。当人情绪波动大的时候，人就比较容易患病，尤其是中老年人。通常当人的情绪大起大落的时候，人的内分泌也会受到影响，进而影响人的健康和寿命。并且还会影响自己的睡眠状况，衰老也会来得更快。

　　生活中大家都渴望长寿，但是真正长寿的人并不多。想要长寿的话，平时一定要注意保养自己的身体。尤其是45岁左右的人，这个时候是保养身体的黄金期，除了上文中提到的有利于长寿的几个慢习惯外，长寿的人还有一些别的优点我们可以学习。比如说，经常锻炼等都是不错的方式。