还在喝可乐？你不要命了？

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　　可乐、雪碧、芬达等饮料属于含糖饮料和碳酸饮料。因为含有大量的糖类，如果过量饮用，会导致龋齿、肥胖等一系列疾病。

　　最新的研究发现，含糖饮料和心衰之间也存在着千丝万缕的关系。

　　最近，在2015年12月份的《心脏》杂志（Heart）上发表了一项非常有意思的研究，研究了男性人群中含糖饮料的饮用量与心衰风险的关系。

　　该研究调取了瑞典45至79岁的42,400位男性的临床资料。随访时间为1998年至2010年。含糖饮料的饮用量通过问卷调查的形式确定。心衰的发生情况通过瑞典国家病人注册系统（Swedish National Patient Register）确定。通过Cox回归分析确定含糖饮料的饮用量和心衰的关系。

　　研究结果显示，含糖饮料的饮用量和心衰之间呈现强正相关的关系（P﹤0.001）。与从来不喝含糖饮料的男性相比较，每天喝2份或2份以上含糖饮料的男性发生心衰的风险显著性升高。

　　如下图所示，纵轴为不发生心衰的比例；横轴为随访年限；实线为从来不喝含糖饮料者；虚线为每天喝2份或2份以上含糖饮料。

　　可以看到，随着随访年限的增加，与不喝含糖饮料的人群相比较，每天喝2份或2份以上含糖饮料人群中的不发生心衰的比例明显降低。换句话说，每天喝2份或2份以上含糖饮料人群中的发生心衰的比例明显增高。

　　

　　该研究得出的结论是，与从来不喝含糖饮料的男性相比较，每天喝2份或2份以上含糖饮料的男性发生心衰的风险显著性升高。那么问题来了，这里的1份到底是多大的量呢？份，英语里面叫serving。对于不同的饮料和食物，1份的量截然不同。对于含糖饮料来说，1份大约相当于355 ml，就是1个易拉罐的量。大家记住了，每天喝1罐含糖饮料就可以啦。

　　本人最后再唠叨一句，含糖饮料和碳酸饮料对身体确实不好。主要是含糖太多太多。据研究，一听易拉罐的可口可乐里面就含有一大调羹的白糖。美国很多州已经开始限制快餐店里面售卖含糖饮料和碳酸饮料的量。我国这方面还做得远远不够。大家为了自己的健康，还是少喝为妙。

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