现代人普遍存在体内湿气重，湿气重不只让人食欲受到影响、身材发福、排便不畅等，更容易是障碍脾胃的气机，毁伤脾阳，招致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加重了体内湿气。恶性循环，身体越来越差。
体内有湿气的表现:
1、头部:湿邪侵袭时，可出现头昏脑沉，像裹着一块布;身材困重，四肢沉重，仿佛身上附着重物或者像裹了件湿衣服，浑身不轻松。
2、舌头:舌苔厚腻，舌体胖大，舌边有锯齿状的齿痕。
3、长痘长斑，前胸后背长痘，头脸油腻。
4、湿入关节，关节屈伸不利，酸痛。天气变冷尤为严重。
5、耳朵内部很湿。有时分总觉得到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就觉得棉签都是湿湿的。
6、女性阴部潮湿瘙痒，男性阴囊潮湿，对房事不感兴趣。
中医认为，湿气不除百病生，今天给大家推荐一个快速除湿的小偏方，
陈皮姜汁茶
方法:陈皮20克，生姜10克，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次即可。
陈皮祛湿，姜有辛散的作用，散发体内湿气。这个方法还可以健脾防感冒，止咳化痰。
同时为了避免湿气进入体内，我们在生活中还要注意;避免淋雨和涉水，洗完头发及时吹干，不要穿潮湿的衣服，和被子，不要直接睡地板。
避开生冷食物:比如冰品，凉性蔬果。
这个方法经过很多患者朋友反馈，一个星期症状就能有明显缓解。
为什么都说湿气难根治，是因为的种类有很多，每个人的体质也不同，所以是根据患者的不同体质和具体病情来选择适合自己的祛湿方法，具体根据个人情况而定。很多内容无法仅凭一篇文章讲清，还望谅解，今天的内容就分享到这里，更多内容朋友圈:5360 6023
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