马上要过年了，希望大家都能健健康康地，但是有时候现实比较骨感，还是有不少疾病比较烦人的。
很多人都知道三高，也就是高血压、高血脂和高血糖，现在除了这三高之外，还有四高以及五高的概念被提出来，也就是除了上面三项之外，再加上高体重、高尿酸，如果人体的尿酸过高，对身体产生的危害甚至可能比三高更严重。
大图模式高尿酸主要是因为人身体内部的一种物质发生了代谢紊乱，从而使血液中的尿酸增高，这种物质的名字叫做嘌呤。正常来说，人体内的尿酸的生成量和排出的量是相等的，但是当体内代谢紊乱之后，尿酸就会升高。
一般来说，男性尿酸值在149～416μmol/L，女性在89～357μmo1/L是正常的，如果超过了这个数值，就是高尿酸了。
高尿酸对身体会有哪些具体的危害？
1、极易发展成痛风
之前有数据表明，10个高尿酸的人里面可能有一个会发展成为痛风，或许不少人没有听说过尿酸高这个词，但是肯定多多少知道痛风吧，如果高尿酸发展成为痛风，那可真的是生不如死，疼得锥心刺骨。
除了疼痛之外，如果痛风时间过久还会累及关节，比如大拇指、足背等出现关节畸形或者是关节活动受限。
有时候痛风发作的时候吃点药可能就缓解了，因此很多人都是好了伤疤忘了疼，根本没意识到自己的行为对身体伤害有多大。
大图模式2、发展为肾结石、尿毒症等肾病
可能高尿酸的人十个里面只有一个发展为痛风，其他人虽然没有疼痛的症状，但是也不要大意，无形之中的伤害比看的见的伤害更严重。
如果尿酸不能正常排出体外的话，会在肾脏里面堆积，长此以往对肾脏的伤害很大，出现诸如肾结石、肾绞痛等疾病，严重的话甚至还会发展成为尿毒症等肾脏疾病。
大图模式3、出现心脑血管类的疾病
心脑血管类的疾病，比如高血压、动脉粥样硬化、高血脂等慢性疾病，为什么尿酸高会引起这些疾病呢？拿动脉粥样硬化为例，体内多余的尿酸排不出身体，会损害动脉血管，并刺激血管壁，久而久之形成动脉粥样硬化。
为什么现在高尿酸越来越多？
高尿酸其实也可以称之为一个富贵病吧，生活条件越来越好，患病的人倒是也越来越多了，其实主要跟以下几个因素有关。
大图模式首先是无肉不欢，特别是喜欢吃海鲜的人，海鲜产品都是含嘌呤比较高的食物，这类东西吃的多了，是导致尿酸增高的很重要一个原因。
另外是爱喝奶茶、饮料等比较甜的东西，很多甜的饮料里面含有果葡萄糖浆，对于尿酸高有很大的影响作用。
其次是高血压、高血脂、糖尿病等疾病反过来也会增加尿酸高的风险。
最后就是代谢方面出现了问题，代谢跟不运动、喜欢熬夜等有很大的关系，当身体代谢出毛病，便会影响到尿酸的排泄。
大图模式如果被查出高尿酸该怎么办？
在日常的生活中，如果被查出了高尿酸该怎么办呢？
一、戒掉不良习惯，比如喝酒、憋尿、无肉不欢等等。尿酸高的时候还经常憋尿，本来就无法排出身体的尿酸更容易在体内堆积了，对肾脏危害很大。另外，也建议不要再喝酒了，因为酒精的代谢可能加速嘌呤合成，从而使尿酸的含量更加的高，经常喝酒的人患上痛风的几率也比不喝酒的人高。
大图模式二、多喝水，一天大概喝1L左右
既然尿酸无法排除体外危害很大，那么就可以多喝水，加速尿酸的排出，晚上睡觉前也可以适当地喝一点水，避免水分的过度蒸发让尿酸升高。
三、多吃水果蔬菜，另外要定时体检，按时运动，对自己的身体有个直观的了解，这样才能够更好地恢复。
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