胰岛素“携带者”公布，坚持泡水喝，平稳血糖，不做“苦行僧”

而近些年来，患上糖尿病的人群也是越来越多，如果体内血糖升高，不加以控制的话，也会导致多种并发症的产生，所以在平时，要注重适当的调节。

而且，对于一些体内血糖长期居高不下的人群来说，以下三个麻烦也会盯上你，希望你别不在意。

糖友：血糖长期居高不下，3个“麻烦”或盯上你

急性并发症。说起糖尿病，相信大家都不陌生，而对于糖尿病患者来说，如果体内血糖急剧升高的话，很容易就会导致一些急性并发症的产生。

像常见的呼吸道感染，肺结核等，都会腌制威胁自身的健康，所以在生活中，也要过注重控制好血糖水平，调节合理的饮食和作息，避免并发症的产生，危害个人健康。

危害心脑血管。对于一些血糖偏高的人群来说，如果长期处在血糖具高不下的情况，也会损伤心脑血管的健康。因为血糖偏高，就会导致血小板粘聚脂质在血管壁上沉积，从而就会导致血糖不受控制，也会导致血管受到一定的损伤，从而诱发心脏血管疾病，所以在平时，要注重控制血糖，避免血管受损。

危害肾脏。当体内血糖升高时，肾小球微循环滤过压异常升高，这样就会导致糖尿病肾病的产生，从而就会危害个人的健康，也会影响正常的水分排泄，造成浮肿的现象。所以在平时，要注重控制好血糖水平，避免肾脏疾病产生。

而对于血糖偏高的人群来说，像以下几类人也是深受偏爱，在平时也学会调节合理的饮食，避免并发症的产生。

4类人请铭记于心

吃得“太好”的人。对于一些经常食用大鱼大肉，饮食过于精细类的人群来说，很容易导致身体肥胖，也会导致血糖难以控制，诱发并发症的危险。

肥胖的人。对于身体过于肥胖的人群来说，就会导致胰岛素水平变得不够敏感，影响机体内分泌系统，这样也会导致血糖升高的情况，诱发并发症的危险，所以在平时，要注重控制自身体重。

血脂高的人。糖尿病患者对脂肪的代谢能力相对较弱，如果存在血脂偏高的情况时，就会导致血管受损，也会导致血糖急剧升高，不利于身体健康，所以在平时要注重适当的控制。

尿酸高的人。血液尿酸每增高60μmol/ L左右，新发糖尿病的风险就会增加18%，而且尿酸增高，也会降低人体对葡萄糖的利用，影响正常的胰岛素分泌，造成血糖升高的问题，所以要注重控制好尿酸水平。

胰岛素“携带者”公布，坚持泡水喝，平稳血糖，不做“苦行僧”

苦瓜茶。对于糖尿病患者来说，在平时也可以坚持用一些苦瓜茶来泡水喝，苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，具有明显的降血糖效果。

所以被人们称为胰岛素的携带者，坚持用来泡水喝，能够促进体内胰岛素的分泌，起到稳定血糖的效果，让你的血糖慢慢回归正常，不做苦行僧。

桑叶。其实对于糖尿病患者来说，在平时也可以坚持用一些桑叶来泡水喝，能够刺激体内胰岛素的分泌，同时其中的桑叶多糖，还可以提高葡萄糖的耐量，起到稳定血糖的效果。

不仅如此，桑叶中的生物碱成分，还可以抑制小肠吸收双糖，将血糖控制在合理的范围内，预防糖尿病并发症的来袭。

黑枸杞。黑枸杞的营养成分非常的丰富，坚持喝一些黑枸杞泡水，能够促进积极对sod等抗氧化剂的合成。

帮助修复受损的胰岛细胞，促进胰岛素的分泌，加速糖分的消耗与分解，所以被人们称为胰岛素的携带者，坚持泡水喝，有助稳定血糖，不做苦行僧。