有没有大饱眼福呢？冷静之后还是乖乖的来减肥，不然这就是未来的你，我没吓你....
一、美化臀部
二、强化臀部及腿部肌肉。
三、减少腰部赘肉，紧实腿部肌肉。
四、全身运动，塑造腰部曲线。
五、手脚并用，减去小肚腩。
六、结实臀部
九个动作为一组，每天半小时，瘦成一道闪电指日可待！
如果你不会健康减肥瘦身？穿衣搭配？不懂时尚编发？建议你关注我们，我们免费来教你，我们的微信号：jntmz8
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