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向内觉察
回归本源
接受是一切变好的开始，接受是疗愈一切的根本。
--杨定一
允许自己不完美
那是一种福气
很多人都追求完美，可是现实中，没有一个人能够真正完美。
在现代社会，优秀的人非常多，每一个人都渴望成为独一无二的自己，但现实是，因此我们也弄丢了自己。
每个人都有自己的缺陷，我们常常放大了他人的优点，来对标自己的缺陷。
很多人不快乐的原因，都是因为觉得自己不够好，对自己的要求太高，慢慢地就变成了内耗，打压自己。
其实，人，因不完美而完美，不完美的人是一种福气。
在《庄子 山木》中有这样一个对话：
“庄子行于山中，见大木枝叶盛茂，伐木者止其旁而不取也。问其故，曰：“无所可用。”
庄子曰：“此木以不材得终其天年。”
大意是：
庄子行走于山中，看见一棵大树枝叶十分茂盛，伐木的人停留在树旁却不去动手砍伐。问他们是什么原因，(伐木的人)说：“没有什么用处。”
庄子说：“这棵树就是因为不成材而能够终享天年啊！”
所以这棵树，因为不成材，得以保全，也因为不成材，最后长成了参天大树。
能为人遮荫，能取木做棺，看似无用，实则大用。
树是如此，人也相同，也许生命赐予你一些不完美，但它是你的引路者，最终会让你大用。
允许自己不完美，接纳自己不完美，你就是独一无二的人。
要相信
你的存在自有意义
生命的意义，都是我们定义的，你觉得自己做一件事情是有意义的，那就是有意义的。
你相信自己的存在，是为了让这个世界变得更好，那这就是你存在的意义。
你不需要去在乎外界如何看待你、如何打击你、如何伤害你，外面的一切人、事、物，都只是一种呈相。
把那些人、事、物当成电影的画面，让它们静静地播放完，你会发现，没有人能够去伤害你、也没有人可以否定你。
所有的意义都来自于内心对自己的相信，你要相信这个世界是不断变化的，现在没有给你的，未来一定会给你。
你要做的就是正知、正念地播种好每一个当下，就一定会越来越顺利。
如果你每天做这个事情也觉得不顺利，和那个人交往也觉得他很烦，那你的能量一直都在外泄。
内耗加外泄，很快就没有力气了，损耗的都是自己的心力。
所以你看，最终是谁在伤害自己，就是我们自己。
现在开始停止对自己的伤害，好好地回到内在，体验清静的感觉，好好地爱惜自己。
去拥抱你内在最真实的自己，它是什么样子，全盘地接受，和自己和解，就与这个世界和解了。
拥抱不完美的体验
感谢不完美的体验
修蓝博士清理负面能量的一句心法是：“对不起，谢谢你，我爱你，请原谅。”
这句话，不是一句简单的话语，包含着巨大的力量与规律，与“行有不得，反求诸己”异曲同工。
为什么要说对不起？
当所有的逆境出现的时候，我们要说一句对不起，因为这是我们过去所做的播种，它现在只是呈现出来给我们看。
为什么要说谢谢你？
因为当下的境遇都是在提醒我们，过去曾经有一次这样负面能量的播种，看似在当下让我们损失了什么，实际上它是在提醒我们正心、正念。
为什么要说我爱你？
因为当我们能够去爱任何外界的境遇，爱这个世界，爱一切万物的时候，我们才能够真正地爱自己。
当我们能够去爱整个世界，所有的不完美，所有的逆境皆值得爱。
为什么要说请你原谅我。
当我们觉察到自己播种了不好的种子，并且承认它的时候，这是一种极大的力量。
只有承认了错误，内心才会真正的坦然，这个负面的能量，也会因此而彻底化解。
所以，拥抱不完美的体验，那些都是让我们活得更加轻盈的提示。
给生命做减法，清理，化解。
允许、接受、释怀
一切都在慢慢变好
当下不管发生了什么，不管你正在经历什么，都得把它当成一次升级。
不管我们的内心升起怎样的感觉，都和那个感觉呆在一起，像看电影一样去观看那个感觉。
你会发现，你不仅开始接受它了，而且你竟然还有一点点想去关怀它，爱它。
你开始释怀了，并且开始给予它更多的耐心与爱，对的，它就是你的内在，就是你内在的一切感觉。
和你内在的一切感觉和平相处，你会越来越轻松，因为你是在为自己的心灵做减法。
当我们不再去对抗每一次不完美的体验、不再去对抗自己不好的一面，这种松弛的感觉会带给你巨大的力量。
问题也会在你放手的时刻迎刃而解，也许有的问题解决没有那么快，但是它已经不再是困扰你的问题了。
所以，从当下开始允许一切事情发生、接受一切事情发生，慢慢地去释怀，每件事情发生时，都去感谢它、爱它。
用正心、正念播种好每一颗善意的种子，一定会慢慢变好。
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