骨松致痛吃南瓜 

    骨质疏松是中老年人常见病，多表现为持续性的局部或全身骨骼疼痛，常吃蒸南瓜可有效预防。南瓜中富含的抗氧化物质类胡萝卜素，能预防和减轻骨骼的无菌性炎症反应；含有的硒能增强骨细胞修复，缓解疼痛；所含黄酮类物质能增加关节内的胶质；所含钙可助骨骼重建，缓解疼痛。