大雪时节将近，全国气温纷纷下降，有些地区甚至呈现断崖式降温。北方飘雪，而南方的广东，这两天也气温急降。不少网友说，老天爷降温不讲武德。其实，恰恰是老天爷讲武德，天地节令一到，说是大雪，便是大雪。不下雪地区，也要给你些许雪意，才能叫人体会什么是天道。
由小雪到大雪，天地间阳气越来越衰微，天地间的阴寒之气化为雪，由此开启一年中阴气最盛的时段。再经由冬至，到小寒再到大寒，天地间阴寒之气达到顶峰。
大家要知道一个规律，天地阳气的运作是：春生、夏长、秋收、冬藏。根据节令谈养生的话，现在正是一年中阳气最该收藏的时节。
我们还要知道，人体抵御寒气，靠的是什么？靠的正是人体珍贵的阳气。我们的身体是通过向外布散阳气来抵御寒冷的，而在抵御的过程里，阳气是被消耗的，是在减少的。这对于阳气本就不足的阳虚之人，便会觉得冬天特别难过。
那么，什么是阳虚之人？
阳虚之人，人们习惯称为虚寒体质。
虚寒体质有什么特征？
我们罗列一下，大致有这样的表现：平素怕冷，或是局部（像是手足、腰、腹等部位）有冷感，平时喜欢吃温热的，不能耐受寒凉的食物，常常觉得精神不振，面色无华，口淡，稍微动一动就容易出虚汗，性功能偏弱，容易宫寒（尤其是小腹容易觉得冷，特别是经期；容易痛经，月经颜色偏深偏暗、有血块）、大便稀溏，小便清长，舌淡白而胖大，有齿印，舌苔白，脉细无力，或是脉率偏慢。
如果分得细一点，心、肺、脾、胃、肾，哪个脏腑阳虚了，都有它具体的不同的表现。若再分的话，比如说肾阳虚，细分下去还可以分出宫寒、阳痿、腰腿问题等不同的情况。
以上讲的是辨别阳虚的纲要。
再延伸一下：虚寒体质的人容易得什么病？什么病容易出现阳虚的状态？
我们大致了解一下，下来我提到的这些疾病，都跟阳虚有着密切的关联：像过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性结肠炎、慢性胃炎、肠易激惹综合征、性功能减退、男子不育、女子宫寒不孕、关节炎、甲状腺功能低下、易感寒，等等。
最简单的判断方式就是：冬天或者是受寒后容易加重的病，多半就与阳虚脱不了关系。
为什么这么讲？这里涉及到中医理论的某些专有名词，大家先看个感觉——阳气，是人体生命活动的原动力，阳气一虚，就无力气化与推动，这样一来，水湿痰饮、瘀血等等病理“垃圾”就容易积聚，由此产生其它更严重的病变或美容学上的问题，更易导致早衰。
所以说冬令需要要进补。进补什么？进补的就是阳气。
选择此时，温补阳气，驱散寒冷，对阳气不足，本来就怕冷的阳虚体质的人，或者是遇到寒冷会加重病情的人来讲，最能减轻痛苦。并且，借助冬藏这个天时，此时补进去的阳气，容易内聚与下沉，敛得住而不容易上火。阳气经过一冬的积攒，身体也算有了储备，来年人也会舒服很多。
大家都听过瑞雪兆丰年的说法。正是因为隆冬时节，大雪覆盖，地面虽一片阴寒，但地里的阳气却因此得到休整、储备。来年，植物庄稼便长得特别茂盛，都是因为植物的根基在冬天得到充分充养，阳气内藏而不外泄的缘故。
既然阳气如此重要，关键问题来了，我们如何正确地补充阳气？
近期，我们会开一个排寒暖身营，在这个营中，我们会解决这个问题。
届时，潘毅老师会带领大家：先学习分辨自己究竟是哪种寒，哪里寒。更重要的是：教给大家温阳与排寒的各种方式方法。一般来说，调理虚寒性体质与疾病，最好是慢慢补进去，就像广东的慢火、老火煲靓汤，如此才能有效并且副作用少。所以，我们的调理营会更多着眼于实用性较高的食疗和物理调理方面的介绍和讲解。
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