作者简介:
周尔晋，被誉为“中医奇人”，1930年生于安徽一中医世家，自幼潜心研读中医经典，继承祖父中医遗作，通过长期实践,开创“人体X形平衡法”, “火柴棒压耳穴法”，和“小儿推拿术”等特色疗法，免费行医40年，义诊10万余人次，临床验证230多种病例，被人称为“济世活佛”。提倡家庭自我保健诊疗，影响甚广。著有畅销书《火柴棒医生手记》、《人体X形平衡法》、《人体药库学》、《压压手脚耳，治好老毛病》、《周尔晋心脑疾病按摩法》、《捏捏小手百病消》、《捏捏耳朵百病消》等。
脾土保健按摩法
有个小伙子因为脾梗死住院，他跟我说的时候感到非常困惑，因为他根本就不知道脾在哪里，是个什么东西。重胃不重脾是普遍现象，因为食物并不经过它，所以大家就忽视了它的作用。
中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，足见脾土的重要性。
脾主管消化系统，是消化系统的统帅，也是内勤主管，离开了脾供应的营养，谁也活不了。脾统血。离开了脾，血就乱跑。血跑光，人便死。所以脾破裂时人就很危险，会因为大出血而死亡。脾主肌肉，若无肌肉，人就瘫痪了，亦无活力。脾与胃相表里，胃是脾的外交大臣，是人体重要的加工厂。西医认为胃是人体小大脑，与大脑皮层关系密切。
其顶头上司则为前额，前额分管精神系统与消化系统，因而患胃病，也与人的情绪抑郁、忧愁有关。精神受刺激，直接影响胃的消化功能。火生土，心火是脾土之母，母壮则子强，心火与脾土关系密切。心与小肠相表里，小肠直接关系脾土。土生金，肺金则是脾土之子，子壮母壮，关系不浅。肺与大肠相表里，大肠亦与脾土关联甚大。皮质下联系心火，又是人体总指挥部，与脾土当然亲密。
从上面错综复杂的关系来看，保健脾土的按摩可取耳、手、脚穴的脾、胃(手脚胃肠点)、额、心、小肠、肺、大肠、皮质下，应以脾、胃、心、皮质下为重点。
捏脊与指压神阙穴均有健脾作用。捏脊，从下向上捏，一天一次，一次五到九遍。指压神阙，意念集中神阙，自然呼吸一百次，一天压一次。
X形平衡法取穴，可取双足三里配双胃肠点、双三阴交配双内关，每穴指压六到七分钟。
摩腹:一手手掌放到神阙穴上，一手手掌放到丹田穴上，以两穴为中心大幅度摩动，顺时针方向与逆时针方向各八十一次，此法不仅可以健脾胃，亦有防治胃肠道疾病的作用，长期坚持，十分有效。
内关:掌横纹上两寸，两根肌腱中间。
足三里:外膝眼下三寸、向外一寸处。可沿胫骨向上摸，至有突出的斜面骨头阻挡为止，旁边一寸就是此穴。
三阴交:四指并拢，小指靠在内踝尖上，食指上缘平行线与胫骨后缘交点就是。
健脾土切忌暴饮暴食和酗酒、抽烟，要提高饮食质量与多样化，尽量防止偏食，要尽量减轻胃肠负担，不可超负荷运行。精神上要尽量乐观，保持平常心，切忌背上思想包袱，使思想失去相对平衡，只有心理健康者，才会有健康的脾与胃。
本文选自周尔晋系列书籍，作者周尔晋。（购买正版书籍，可在本公众号商城下单。如果不能下单，可加老师微信联系，把书请回家。）
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本公众号创办人周淳老师，是医学奇人周尔晋之子，是周尔晋人体X形平衡法、周氏耳穴及周氏小儿推拿特色疗法的唯一继承人。
周淳老师早年即随父亲学习，并协助周老整理临床资料，继承并发扬周尔晋医学家风，胸怀大爱、悬壶济世。在周老晚年，协助周老共同出版的书籍有《捏捏小手百病消》、《压压手脚耳治好老毛病》、《周尔晋心脑疾病按摩法》、《捏捏耳朵百病消》等。多年来一直致力于弘扬中医绿色疗法，普及周尔晋医学瑰宝。所有公益课一直坚持亲自主讲，受益者无数。
周尔晋疗法提倡家庭自我保健，周老开创人体X形平衡法，大道至简便于掌握。周淳老师继承周老遗志，一直致力于推广和传授周尔晋疗法的精髓，为方便大家交流学习，周淳老师自己出资创办了X友公益交流学习点（目前在合肥四牌楼）已有很多年。
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