对于亚洲女性而言，皮肤偏黄纯属正常，但随着年龄的增长和环境变化，以及日常护肤方法不正确，面部暗黄粗糙、肤色不匀等问题肌肤也就出现。只有对症下药才能改善皮肤暗黄的亚健康状态。那么，皮肤暗黄怎么办呢？
皮肤暗黄的原因
1、阳光暴晒型
紫外线是导致皮肤衰老的重要因素，日常不注重防晒，出门前没涂抹好防晒霜，暗沉肌肤也就不请自来。所以，不管是晴天雨天，都要涂抹防晒霜，搭配使用美白产品进行保养。
2、角质肥厚型
日常不定期进行去角质，老旧角质堆积于皮肤表层和毛孔内部，导致肌肤的新陈代谢缓慢无法更新，皮肤不能自然吸收护肤品。因此， 日常一定要做好洁面工作和控油护理，调节皮肤的水油平衡。
3、肌肤缺水型
皮肤干燥缺水是导致皮肤暗黄粗糙失去光泽的重大原因之一。长期处于皮肤干燥缺水还会导致细纹和干纹的产生，使皮肤提前进行衰老。所以，日常做好保湿补水，使用适合肤质的保湿滋润护肤品，彻底改善干燥暗黄肌肤。
4、缺血缺氧型
皮肤血液循环不通，或者含氧量不足，会使脸部肤色看起来偏黄没有血气。日常应该均衡营养的摄取，适当的进行有氧运动，同时搭配内调外养的护肤方法进而改善此类的问题肌肤。
预防皮肤暗黄
1、养成早睡不熬夜的习惯
日常养成良好的生活习惯和作息时间，避免熬夜通宵，要知道，经常性的熬夜会导致原本白皙的皮肤渐渐失去光泽，滋生皱纹变得松弛。因此，提高睡眠质量，每天充足的睡眠时间是预防皮肤暗黄的关键所在。
2、白天少吃感光食物
很多食物对光的敏感度很强，尤其是白天食用过多很容易受太阳等光线的影响，导致皮肤变黑，使皮肤发黄。尽量在白天避免食用韭菜、芹菜、胡萝卜等感光食物。
3、多吃豆制品
皮肤暗黄怎么办呢？不妨通过日常的饮食疗法来改善暗黄粗糙的问题肌肤。建议多食用豆制品，例如饮用豆浆和牛奶等食物，此类富含有各类维生素、矿物质的食物具有很好的养颜美容效果。还有富含维生素C等食物可是皮肤美白的圣品哦。
4、面膜卸妆要彻底
做好脸部皮肤的清洁工作，美容认真卸妆，使用洗面奶做好彻底洁面护理工作，不可带妆入睡。此外，定期敷补水美白面膜，或者有时间可定期去专业美容院进行护理，有效改善暗黄粗糙等肌肤问题。
5、及时防晒
在晚上十点之前上床睡觉，最晚不得超过十二点，因为夜间是身体排毒的时间，越是睡的晚，排毒的效果越差，体内的垃圾得不到及时有效的清理，就会造成皮肤发黄发暗，所以睡眠是很重要的。室外的紫外线的烧伤里也是不能小看的，所以及时的防晒，减少色素的沉积是非常必要的。
6、午睡也很有必要
中午12点之后一般睡半个小时到1个小时就合适了，也不能太长时间，避免下午身体处于困乏时期，午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让气色更好，保持下午的精力充沛，如果在办公桌上休息的话，最好是关闭电脑，减少辐射带给身体的伤害。
7、注意饮食
生活中有些事物是能够引起脸色发黄的，比如说是胡萝卜、南瓜、芒果等富含胡萝卜素的果蔬，在食用时避免一次性食用太多，血液循环不良也能引起的脸色发黄。夏天肝火旺盛或者是肝气郁结易形成气血不调，影响面部的血液循环管，皮肤自然就暗淡无光。
调理皮肤暗黄的护肤方法
1
零食
去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗;买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。
2
早餐
早上一定要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
3
炖汤
有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。
4
辅助品
水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量;纯牛奶，酸奶，果汁，养成习惯，每天一杯;多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。
1:尽量不要化妆
能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。
2:卸妆一定要彻底
一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底洗干净。
3:减少上网时间
上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
4:戒掉不好的生活习惯
不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
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