相信很多妈妈都是这样，孩子一发烧就开始抓狂，恨不得使出所有解数，让烧立马退下去，却不知在你没有辩证清楚冷热虚实的情况下，盲目退烧，对孩子的伤害不是一点点。轻则伤及津液，重则引起抽筋惊厥！
误区一：退烧就要发汗
首先要弄清楚孩子为什么发烧，而不是先退烧。
有可能是外邪（就是中医讲风、寒、暑、湿、热、燥，西医讲的病毒、细菌），也有可能是内部的食积，或者某些病理产物堵塞造成的。
所以，妈妈首先要做的是观察孩子的症状，比如：怕冷还是怕热，有汗无汗，口渴不渴，小便黄不黄，大便是否通畅，肚子疼不疼……诸如此类。
如果小孩喉咙疼、出汗、口渴，切记不可用西药或生姜发汗，因为这些症状有可能是温病，也就是我们说的热伤风，而温病忌发汗。
另外，如果小孩高烧中出过一次汗了，即使烧未退，切记不可反复发汗。汗是人体的津液之一，反复发汗会伤及津液，时间久了，就会引起惊厥，也就是我们常常遇到的高烧不退，孩子抽筋，这个就说明内脏干烧，里热未退，如果再发汗就会有生命危险。
误区二：发烧一定要多喝水
发烧本来就是人体正气抵御外邪的一个生理行为，在这个过程当中，会消耗很多的能量与津液，容易出现津液不足。
大家会想到多喝水来补充津液，但其实很多时候，水不能转变为人体所需的津液，适量喝水对身体有帮助，但如果喝水量超过身体的吸收排泄能力，就会变成垃圾停留在中焦，出现中医里说的”中焦水饮停滞”。所以在经典名著《伤寒论》里就说：发汗后，饮水多必喘，以水灌之亦喘。很多父母发现孩子退烧后，反而出现咳嗽等症状。
补充津液最好的方法，就是喝米汤（针对已经加辅食的宝宝而言），不仅仅能够补充津液，而起能够最快给身体补充能量。因为米汤具有滋阴长力，有益气，养阴、润燥等功能。
误区三：发烧要多吃水果
发烧时，人体最需要的不是维生素和蛋白质，而是需要保元气，补充津液。水果属于生冷的食物，人体内部温度37度左右，低于这个温度都需要耗我们自身的阳气来暖它，而此时，身体的阳气正用于对抗病邪，如果再用来消化生冷的水果，不仅起不到帮助恢复的目的，反而徒耗阳气，削弱了人体的抵抗力。
不食荤菜（包含荤汤如鸡汤）的道理差不多，因为肉食难消化，必然要动用更多的身体阳气去帮助消化，使身体恢复更慢。
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