大自然的搬运工
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据世界卫生组织统计,全球49个高收入国家人均健康寿命为70岁,而我国只有66岁;发达国家60岁以上老年人口中身体健康的比例超过60%,而我国只有43%左右。养生之道刻不容缓~从之前老一辈的石斛煲汤我们了解了石斛背后这些药用价值~我们一起了回顾一下~
老年人最渴望健康,但老年群体又是疾病特别是慢性病的高发群体,同时,老年群体的健康素养却低于其他群体,这一问题如何解决呢?
铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首,素有“救命仙草”、“千年仙草”、“药中黄金”、“中医圣药”之美称。
铁皮石斛被称为“滋阴圣品”,由石斛多糖、多种人体必需的氨基酸等活性成分、对人体有益的微量元素等几十种有效成分组成的“天然复方”,被称为药材界的“软黄金”。
中老年斑通常是“脂褐素”沉淀形成的,50岁以后,体内抗氧化的过氧伦物歧化酶活力会降低,自由基的增加,会产生更多的脂褐素并累积在皮肤上,形成黑斑。
铁皮石斛内含有丰富的铁皮石斛活性多糖,它是天然的抗氧化制剂,能够清除自由基,阻碍脂褐素的形成和累积,让老人也可以有一张光洁的脸。
中医认为牙齿的坚固程度反映出人肾气状况,年轻人肾气充盈,自然牙齿坚固,老年人因脏腑功能的衰退,肾气衰竭,会造成牙龈萎缩、牙齿松动或脱落。
铁皮石斛滋补阴津,归肾经,补肾气,因此经常服用铁皮石斛的老人牙口都很好。
年纪大了微量元素流失加速,骨质就会变松脆,因此容易发生骨折,同时,软骨钙化变硬,失去弹性,导致关节不灵,脊椎弯曲。
铁皮石斛除了能补充各类人体必需的微量元素外,还因为大量的胶质状的铁皮石斛活性多糖被人体吸收后,能够活润关节,强筋健骨。
血管硬化是老年人普遍存在的问题,心脑血管的硬化也是老年人杀手之一。铁皮石斛活性多糖可修复细胞活性,减缓血管细胞纤维化的速度,还有效增强血管的弹性,让老人患上心脑血管疾病的概率大大降低。
铁皮石斛降血糖的胰内机制可概括为“胰内双激活”,即激活胰岛β细胞增多、α细胞减少,胰岛素水平升高,胰岛素抵抗下降。
胰外机制可概括为“胰外双调节”,即抑制肾上腺素引起的肝糖原分解和促进肝糖原合成,从而减少血糖来源,增加血糖去路,降低血糖值。
中医认为失眠是由于阴阳失调所致、即阴虚不能够一直阳火而导致的。失眠的人往往肝火旺、心肾不交、心火过旺、肺虚燥热、脾胃不和。
而铁皮石斛铁皮石斛是补阴的佳品,其有滋阴降火的功能,能够有效改善睡眠质量,使人入睡变得容易,入睡后不容易醒,能够从根本上解决睡眠问题。
老年人普遍会出现消化不良、胃胀、便秘等情况,都是肠胃功能下降,代谢功能失调引起的,铁皮石斛能够健脾益胃,服用铁皮石斛一段时间后,会发觉胃口明显好了,消化也好了,胃胀、便秘都不见了。
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