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鸡蛋营养多 宝宝最爱的鸡蛋餐推荐(2)
时间：2014-11-08 10:22 来源：中国日报网食品频道 责编：食品中国
6、均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切成丝的奶酪。
7、继续开小火，看到奶酪丝慢慢融化即可关火。用模具按出你想要的形状即可。
营养推介：
妈妈在家中经常准备的蔬菜蛋饼，里面包含有维生素A丰富的南瓜、VC丰富的土豆、豌豆，另外鸡蛋和奶酪还可以补充蛋白质和钙质，最重要的一点是做法也非常简单，所以推荐给妈妈们，可以经常做给宝宝吃。
Q版鸡蛋盅
没错，鸡蛋还能这样做!鸡蛋其实很爱卖萌。而且鸡蛋的口感更加丰富。
准备材料：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。
做法：
1、用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。
2、煮熟后把蛋黄掏出来。
3、准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。
4、在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。
5、将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。
营养推介：
鸡蛋富含营养，蒸煮方便，是大多数宝宝喜吃的营养品。
煎蛋水果沙拉
夏日怎么能不来上一道爽口的沙拉呢，而且加入了煎蛋的美味沙拉可能很受你家宝贝欢迎哦。
准备材料：鸡蛋1个、草莓50克、黄瓜1根、千岛酱适量
做法：
1、草莓切片。
2、黄瓜切片。
3、平底锅中放少许油，磕入一粒鸡蛋，蛋黄用锅铲划破，两面煎熟。
4、煎好的荷包蛋切成小块。
5、将所有原料混合，挤上千岛酱，拌匀即可。
营养推介：
这道煎蛋水果沙拉不仅鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，还含有丰富的维生素。
豆香蟹柳蛋羹
豆香很美味，蟹柳很爽滑，加上蛋羹，那就是美世界的夏日狂想曲了。
准备食材：鸡蛋2个、蟹柳3根、豌豆(煮)20克、玉米(鲜)20克、蟹味菇30克、杏鲍菇30克、食盐3克、生抽适量、豆浆适量
做法：
1、鸡蛋放入碗中打散，加入适量熟豆浆搅拌均匀，加盖或附上保鲜膜，蒸锅中放水烧开，将鸡蛋入蒸锅蒸10分钟，连碗取出待用。
2、将蟹味菇、杏鲍菇切粒，蟹柳切片。
3、蒸好的鸡蛋。
4、锅中放入少许油，下蟹味菇、杏鲍菇粒煸炒。
5、然后再放入豌豆、玉米、蟹柳翻炒至熟，调味出锅，倒在蒸好的蛋羹上，即可上桌了。
营养推介：
菌菇类的食物维生素B群含量十分丰富，还含有独特的多醣体，可以提高宝宝的身体免疫力，预防各类疾病的发生。豌豆清煮着吃，治消渴，除去呕吐，止下泄疾病，营养很丰富。
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