冬至、夏至确是进补的好时机(后面有进一步阐述)，每当二至一到，体虚的人们纷纷张罗进补，但一些人，尤其是年青人，并不明白自己身体状况怎样，也跟着进起补来，结果要么口干咽痛、龈肿便秘、烦躁失眠、鼻腔出血，要么脘腹胀闷、周身困重、不思饮食，只得去找医生，要求把补药“解除”。其实，这是一个误区，进补只适应于体虚之人，虚则补之，损者益之，是为原则并非身体不虚的人，也要进补。这样不但无益，反而有害，会扰乱气血、阴阳的平衡，出现毛病。
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