最近天转凉，要注意保暖照顾好自己哦！
吃货哥给大家安利几款
可以在家动手制作的止咳消炎汤水
希望能帮到你
盐蒸橙子（秒杀一切止咳消炎药）
用料：
甜橙 1只，盐 少许
做法：
1.甜橙用盐擦皮洗净，或盐水浸泡十多分钟，削顶。
2.在橙肉上戳几个洞，在洞内放少许盐，千万不能多！
3.放小碗隔水蒸10～15分钟。 去橙皮，橙肉连同碗里的汁水一同服用。
止咳川贝水梨粥
用料：
圆糯米 60克，川贝 5克，雪梨 一个，冰糖 适量
做法：
1.川贝用冷水浸泡1个小时后取出；圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用
2.雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用
3.砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米和川贝再次煮开转小火
4.煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可
罗汉果雪梨银耳羹（清咽利肺止咳化痰）
用料：
银耳10g，雪梨1个，罗汉果1/3个，清水适量
做法：
1.银耳提前泡发洗净，撕成小朵
2.放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气
3.罗汉果连皮带肉分成2到3份，放进茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个
4.打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟
5.雪梨去皮切成滚刀块儿
6.将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可
罗汉果雪梨水
用料：
罗汉果 半个，水梨 一个，水 两升，冰糖 少量
做法：
1.梨切条，罗汉果掰碎
2.放水煮开后小火再煮10分钟，加少量冰糖即可
枇杷雪梨金桔汤
用料：
枇杷 两个，雪梨 一只，金桔 三颗，冰糖 一块，蜂蜜 一小袋
做法：
1.食材洗净去皮待用
2.枇杷去皮切块后加用盐水浸泡
3.小锅内煮水水开后放雪梨，加入金桔；盖上锅盖
4.开锅后放冰糖、枇杷，剥两颗枇杷核放汤里
5.盖上锅盖再煮30分钟即可
入肺止咳四物汤
用料：
无花果 5颗，红枣 8颗，鲜百合 一小颗，陈皮 一小块，冰糖 适量，川贝冰糖炖梨
做法：
1.陈皮泡发过夜了；
2.红枣无花果鲜百合洗净；
3.锅内置水煮开，四物放入，水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖就行。
赶紧动起手来给自己调理一下吧
告别咳咳咳，不再需要消炎药！
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