祛火不要乱用药！5种“火型”，3大原则，一定要知道！

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最近鼻干流血、咽喉肿痛、嘴里生疮、大便困难，这是怎么了？

解答

其实是“上火”表现，中医“灭火”要分型，根据个人的体质和症状分型，再辨证施治，你是哪种类型？

“火”容易烧哪里？

肺火

肺部有火的人常常出现烦躁易怒、食欲较差、口唇发红等症状；

肝火

肝部有火的人春天常常伴有口苦咽干、眩晕头涨、脸红眼睛红，便秘等症状；

胃火

春季容易引发胃火，往往会出现胸肋胀满、容易饿，多食，想喝冷饮，心悸失眠，怕热汗多，便秘等症状；

虚火

肾阴亏虚的人经常感觉腰膝酸软、心悸出汗、口渴口干或者口舌生疮的情况；

心火

心火旺盛的人最明显的感觉是睡眠质量不好，很容易受到情绪影响，主要由于心肾阴阳失调而导致了心火亢盛。多有心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。

这几类就是中医对“上火”的分型，但是祛火，并不是吃一种药就可以，为了自身健康，切记遵循以下三个原则。

01

清火中药别乱吃

一提到清火不少人想到吃“牛黄解毒丸”，灭火过程中中成药不能随便服用，我们分出“火型”就是为了明确这个概念，大家选择“灭火”药物前最好请中医对自己进行辩证用药，并且在吃药的同时，可以配以针灸、拔罐、推拿等方法的辅助灭火。

02

规律生活最清火

多数的火其实并非身体所燃，其实是生活中的坏习惯造成的。有的人喜欢嗑瓜子、吃花生；有的喜欢吃辛辣煎炸的食物；有的熬夜，少休息；有的离不开烟酒；还有的心神不宁，情绪糟糕。这些都与上火有密切关系，如果这些源头习惯不加以控制，灭火也只是暂时。

03

适当吃点灭火食物

清肺火-川贝雪梨水

川贝母10g捣末，梨2个去皮切块，加入适量冰糖，清水炖服。清热润肺，生津。

静心火-莲子汤

带莲心莲子30克，栀子15克用纱布包裹，加入适量冰糖水煎，吃莲子喝汤，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

祛胃火-西米绿豆马蹄粥

西米50g，绿豆30g，马蹄5个，冰糖适量，西米先煮至透明去渣，取清液加入马蹄，绿豆，冰糖煮粥吃，能够刺激胃肠蠕动，辅助清胃火。

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