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2017.07.23
今天小编给想要马甲线,人鱼线,八块肌.....同学们带来各种腹肌锻炼动作,体脂高的同学们,除了需要做有氧刷脂之外也要加强腰腹部肌肉的锻炼。
下面的动作每次锻炼腹肌日在其中挑选3-4个动作,每个动作做3组,每组30次左右,配合有氧运动刷脂,用不了多久,你一块腹肌就变八块肌了,小编只能帮到这了。
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