作为一个女人，由于特殊的生理结构，总会有或多或少的问题。而手脚冰冷却是大多数女人都有的一种情况。但是很多人都对此不以为意，认为这是正常现象。一年四季手脚冰冷真的正常吗？手脚冰冷的背后存在的问题，你知道多少呢？
手脚冰冷的原因及对策：
1、血液循环不畅
手和脚处于我们身体的神经末梢，离我们的心脏也比较远。血液在循环的过程中，如果受到阻碍，就会没有充足的新鲜血液循环到我们的手脚处，会造成手脚冰冷。举个简单的例子：你把你的手指头用比较紧的绳子绑住，过一会儿就会发现远离心脏的那端，变成紫色，而且非常冰冷，这就是因为血液循环不好造成的。
对策：平时可以多做运动，加快我们的身体的新陈代谢，促进血液循环，让足够的血液流向手脚，能够缓解手脚冰冷的问题。
2、新陈代谢慢
有些人平时的工作繁忙，缺乏锻炼，体内的新陈代谢比较慢。或者生活工作压力比较大，体内的气血流通不畅，末梢的循环不好，造成手脚冰冷。
对策：增加运动，锻炼身体体弱，血压偏低，不爱活动，代谢低下者，可增加适量运动使气血流通，血流加速，使血液温煦肌肤，改善怕冷症状。
3、体寒
很多女性都有这样的毛病，体寒。一年四季都比别人怕冷。这都是因为她们的体质比别人要寒。而且体寒还容易湿邪入体，形成湿寒。如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。体寒就进入到一个恶心循环。
对策：健脾，驱寒除湿。平时可以多吃一些比较温和的食物，少吃寒凉的食物。食疗调理的同时加强运动，还可以用中药茶调理，像沁元茶就可以，不仅驱寒去湿，还可以健脾，从根本上解决问题。平时还可以多洗热水澡，热水泡脚帮助驱除体内的寒气。
4、激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点，以及月经病、带下病、妊娠病、产后病等病理特点，这些特点全依赖于血，容易耗血伤气，易致血虚，使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷，手与脚是肢体的末端，故最易手脚冰凉。
对策：对身体进行全面的调理，包括月经在内。可以用中药茶芙悦茶调理，调理月经的同时，全面驱寒。
不要在把手脚冰冷当成无所谓了，对于女性来说反应了身体的很多问题，严重的还会造成不孕等问题。赶快调理调理自己的身体吧！
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