腰肌劳损、腰酸腰痛、腰椎间盘睡前几个动作立马缓解！

腰椎间盘源性腰痛，一般为下腰正中疼痛，可以合并或无坐骨神经痛，这种疼痛平卧时多好转，久坐久立与弯腰时加重。腰肌劳损痛多见于中老年人，腰椎退变，也可以合并腰椎间盘突出。特点为沿腰带一圈双侧腰肌肉区酸胀隐痛，痛点不明确；晨起时僵痛，活动后好转；严重时弯腰困难，感觉“腰要断”的感觉！