假如你一直活在担心害怕里，一直活在焦虑不安里，一直活在心神不宁里，你的内在小孩一直在逃亡，你怎么可能过得好，你怎么可能做得好？

就像逃难的难民，一直逃啊、逃，流离失所，一直在逃命，他怎么可能建设家园，他怎么可能建立事业。

我们的身体虽然不用逃命，可是我们的心一直在逃亡，我们的心不敢安住在当下，我们的心稍微停留一下，内心的恐惧、焦虑、难受就出来了，然后我们开始不停的刷手机。

这也是不管做什么都没耐心，总是着急的原因，逃难，逃命的人怎么可能不着急，怎么可能有耐心。

怎么破？

首先你要觉知到你的内心在逃亡，觉知到内心被恐惧追着打，觉知到内心焦虑不安，觉知到耐心难受痛苦。

通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩疗愈养大，建立安全富足自由强大的内心世界。

只有疗愈了内心的恐惧，内在小孩停止逃亡，停止焦虑，你才能安住在当下打磨自己，建设自己，要不然一辈子活得像个难民，疲惫不堪。