养生家常菜，清理血管垃圾

海带炖豆腐，是一道日常食用炖汤，海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用，特别适合老年人。

腰果炒西芹，不仅味道鲜美，营养更是丰富，西芹含多种维生素和丰富的纤维能促进食欲、降低血压，更是促进血液循环的美味佳肴。

清炒木耳山药，口感脆嫩爽口而且营养丰富，山药有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。

荞麦饭，荞麦具有降低胆固醇的作用，经常吃大米的朋友，偶尔可以试下荞麦饭清理血管哦。

清炒胡萝卜，胡萝卜具有增强抵抗力、明目、降糖降脂的作用，高血压患者要多吃哦。