今日立冬，暗示着温度将会越来越冷，前几天的雨水，让空气都冷冰冰。早晨骑车送孩子上学，呼呼的风开始冻耳朵，赶紧给孩子带上帽子，穿上厚衣服。
这几天接孩子放学的时候，孩子总是跟我说，不想上学了，我不知道怎么回事。这昨天才跟我说，因为幼儿园里走了好几个小朋友，都回家了，所以他也想回家。问了老师才知道，最近孩子感冒的很多，家长都领回家了。
确实是现在这个天气，大人有时候都冻得受不了何况是孩子呢？马上就要面对更残酷的挑战了，冬天要来了，家长该怎么办，才能帮助孩子调理脾胃，把抵抗力提上去呢？
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什么样的孩子最爱感冒呢？
第一，孩子内热重。主要是孩子的饮食多余辣，并且孩子也很喜欢吃辣的东西，而且每天吃的热量很高，肠胃湿热多，收到风寒就容易感冒。
第二，孩子脾胃虚弱。这样的孩子一般脸色发黄，肠胃也不怎么好，不爱吃饭，大便要么特别稀，要么就是很干燥。鼻梁上有青筋，睡觉不踏实，都是孩子脾胃不好的表现。
“孩子感冒一次，免疫力就增强一次”这句话真的有道理吗？
很多家长都希望孩子的抵抗力好，相信不少家长也都听过这样的话：孩子常感冒，是对免疫力的锻炼，感冒一次，身体就强壮一次。
这句话是没有什么科学依据的，当谈也有辩证的看待。孩子感冒，护理的好，在感冒之后及时给孩子调理脾胃，那么孩子的脾胃好了，抵抗力当然上了一层楼。如果如果没有及时调理，只会让孩子的体质变得越来越差。
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立冬以后多喝两粥，调理孩子的脾胃，提高孩子的抵抗力。虽然吃药比食疗效果快的多，是药三分毒，孩子多吃药对发育都是存在影响的，因此，大家学着做起来，能别给孩子吃药就别吃药。
寡糖小米粥（调理脾胃，减轻脾胃负担）
【准备】：小米100克，寡糖乳清1.5克
【做法】：将小米淘洗干净备用，锅里加入水，将淘洗好的小米放入锅中，开始熬粥。粥煮熟后，放置温凉，加入寡糖乳清进行搅拌，就可以给孩子喝了。
这个粥的主要就在于加入了寡糖乳清。寡糖乳清加入到粥里，温热、流质食物都是脾胃很喜欢的状态。同时寡糖乳清本身就能够调理脾胃，味道奶香的，孩子很喜欢喝。
冬季保暖小贴士：三捂两不捂
1.捂肚子：孩子的腹部有很重要的器官分布，脾胃就位于那里，受凉会引起孩子消化问题和脾胃虚弱。
2.捂后背：孩子后背容易出汗，一受凉会引起孩子感冒，可根据孩子后背温度来决定穿衣薄厚。
3.捂脚：孩子的脚是很脆弱的，同时又有很多穴位，冬季在家也有给孩子准备一双家居袜。
4.不捂头和口鼻：捂头会影响孩子的散热，出门不要严捂，但要记得戴帽子；口鼻在孩子咳嗽感冒的时候不能捂。
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