2018儿童身高标准，你家孩子达标了么？哪些方法可以让孩子长高？

随着生活质量的提高，越来也多的家长也开始重视孩子的营养与发育问题。营养不良会直接导致孩子的身高发育缓慢，从而在人群中难以被发现，孩子自己也会很自卑。

想让孩子长高点应该是当父母的共同的心声。你也在为孩子身高发愁吗？快看看自己在这几件事上有没有做到位，如果你都做到了，除去遗传的因素，通过后天努力，孩子会比同龄人高很多。适当给孩子补充营养。很多家长都会想着办法给孩子做好吃的，甚至硬喂。他们想的是孩子吃好了才能够长高。其实这种认识是不全面的，很多家长让孩子吃的太多，营养过剩，不仅对身高增长没有帮助，反而让孩子在体重上超标。对小孩子来说，如果体内缺乏营养，那他们的身高增长可是会受限的。这就要求家长抓住孩子身高增长的几个关键期，注重营养的摄入。

婴儿时期（0—3岁）：婴幼儿时期，也就是孩子刚出生到3岁之前，这个时期孩子的生长主要就是靠营养物质的。如果孩子的营养够全面的话，那孩子就长得比较快一些，但是如果孩子的营养不是很全面，那孩子身高就不会很高了。儿童期（3岁之后）：这个时候是孩子的生长激素起主要作用的时候，如果孩子在这个时期出现挑食，偏食的情况，那孩子的身高问题就会出现很大的问题，怎么说呢，因为营养不是很全面。这个时候家长要让孩子多吃一些时令水果:苹果，香蕉，橘子，还有奶制品，比如说牛奶就很好的，营养元素更全面，蔬菜也必不可少，家长们不妨考虑一下。青春期（最重要的时期）：这个时期是孩子身体发育的关键时期，这时因为孩子身体的生长激素和性激素的刺激，男孩子的身高会平均增长30厘米，女孩子的身高会平均增长25厘米。女孩乳房发育后的第一年，可增长8厘米，男孩子在变声前可增长11厘米，女孩初潮后可再长5厘米，男孩变声后可再增长5—10厘米。所以，家长在孩子青春期的时候，可以让孩子喝一些牛奶，补充一些身体需要的营养元素，这样孩子在营养上不会有问题的。给孩子提供轻松愉悦的睡眠环境。这一点也是很重要的，想让孩子长高，对家长来说，必须要重视孩子的睡眠，让孩子轻松入睡。要做到这点，就要求家长不在睡前吵骂孩子，让孩子睡前心情愉悦。孩子睡前的心情对他们睡眠质量的影响可是很大的。

此外，想让孩子长高，家长也要保证孩子的睡眠时间要充足。孩子休息好，这样身高增长才不会受限。切忌让孩子晚睡早起，这只会成为孩子长高路上的绊脚石。让孩子多做一些跑跳类运动，多带孩子外出想让孩子长高高，对家长来说，有时间可以多带孩子做一些跑跳类运动。家长也可以多带孩子外出，去郊外走走，爬爬山，这些不仅可以开阔孩子的眼界，对孩子身高的增长也是很有帮助的。

家庭和睦，给孩子提供温馨的成长空间家庭和睦，给孩子提供温馨的成长环境，这对孩子身高的增长也是很有帮助的。对小孩子来说，他们心情好，不用整天担惊受怕，生活在温馨有爱的环境中，这样孩子才不会有思想包袱，也不会耽搁孩子身高的增长。家长要记住，孩子长高的事情，除了能够受遗传的影响，后天的人为因素也很重要，所以，不要忘记后天给孩子补营养，让孩子有规律的作息，重要的是孩子一定要有运动。大家觉得这篇文章有没有帮助？喜欢的朋友请帮忙点赞哟。