太极拳经及太极十三式口诀

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太极拳经

一举动周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面，有上即有下，有前则有后，有左则有右。如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。斯其根自断，乃攘/坏之速而无疑。虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳。

太极十三式口诀

十三总势莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。

气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静。因敌变化示神奇。

势势存心揆用意。得来不觉费功夫。刻刻留意在腰间。

腹内松静气腾然。尾闾中正神贯顶。满身轻利顶头悬。

仔细留心向推求。屈伸开合听自由。入门引路须口授。

功夫无息法自修。若言体用何为准。意气君来骨肉臣。

详推用意终何在。益寿延年不老春。歌兮歌兮百四十。

字字真切意无遗。若不向此推求去。枉费功夫贻叹息。