洛阳平乐正骨盛传六世、历时二百余载，起源于洛阳市孟津县，形成于清朝嘉庆年间，世代居家乡行医，建国前盛传五世，以疗效独特、医德清廉而闻名。

2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。

平乐郭氏正骨中国非物质文化遗产

腰椎间盘突出能彻底治愈吗？

回答：每次的发病都可以康复，但是不能保证今后不再出现腰椎间盘突出症。

从症状上讲，腰椎间盘突出不是必然会产生腰椎间盘突出症的，但是一旦症状出现，只要处理得当，改变突出物对于神经根的压迫刺激，就可以消除症状恢复正常生活，每一个腰椎间盘突出过的人，不管有没有症状再做CT还是有突出的，康复的核心就是解除症状。

正确看待复发和损伤

复发不等于再次损伤发病，复发是根本问题没解决，短期内再次出现和之前症状相同的表现，损伤是有诱因的（外伤或者长期过劳），不会无缘无故发生，相隔时间也非常的长，疼痛表现也不一样,无法追求永不再有腰椎间盘突出症.

腰椎间盘突出示意图

腰突病的明明是腰，为什么会腿痛腿麻？

腰椎就是由这些节段堆积起来，每个腰椎节段有两个椎骨（例如L4-L5），而它们之间堆叠着椎间盘。这些椎间盘充当椎骨之间的缓冲器，有吸收压力，防止椎骨互相磨损的作用。

当椎间盘受到外力的作用，其内容物在压力的作用下挤出正常范围，即外侧纤维环破裂，髓核突出时，就发生了“腰突”。

然而，在腰椎后方中央与两侧均有腰椎神经，如果腰椎间盘的突出部位对神经造成压迫那么就很有可能出现一些神经压迫症状，如腿痛、腿麻。

因为每根腰椎神经负责着下肢不同位置的感知度与肌力。所以当神经受到压迫，下肢会因为感知受到影响而疼痛、发麻、发木；肌力受到影响而出现无力、肌肉萎缩的症状。

这就是为什么腰突会出现腿痛、腿麻等下肢症状的原因。

腰1至骶1

治养腰椎间盘突出，为什么说早春治疗正当时？

我们老百姓自古流传一句话：春捂秋冻。古人虽然不像我们现在这样经常遇到腰椎问题，但是也非常重视对腰部的保养。我们根据古人的原理，结合现代医学总结出了“春捂”黑膏对于腰部的好处：

1、对血液循环的影响：通过春季黑贴方的作用，可以让腰部血液循环维持体温中起着重要的作用。

通过脊髓反射扩张血管且不局限于受热部位，热作用可以引起腰部血液循环改善，有助于消散浸润无菌炎症。

2、对突出髓核周围的无菌炎症起着有效的消除作用，温热中草药非常有利于渗透，从而针对炎症进行作用；同时血管扩张，血管通透性增强，为腰椎间盘突出的治疗创造一个良好环境。

腰腿部是机体活动最频繁的部位，因而极易在劳动中损伤，局部组织积劳成伤，血脉经络阻滞，即不通则痛，不通则痹。故气虚血瘀是治疗腰腿痛的立法依据，治宜补益肝肾、养血生精、强筋壮骨、活血化瘀、散寒除湿止痹痛。

腰椎间盘突出，适合春季的康复锻炼：腰筋伸展操

通过这些力量练习和柔韧性练习，对于改善腰肌劳损会有一定的帮助。对于经常从事体育锻炼和大负荷力量锻炼的人群而言，在力量训练的时候使用护腰是非常有效的方法。

因为受伤往往是发生在疲劳的时候，疲劳的时候肌肉力量会下降，不足以支撑关节和骨骼的稳定，这时候就需要借助护腰的外力，来有效的保护我们的身体免受伤病。护腰的保护作用可使腰部肌肉得到休息、缓解肌肉痉挛、促进血液循环，从而不仅治疗腰椎间盘突出的，更可以实现防止腰椎间盘突出复发！

俯卧伸体

俯卧伸腿

俯卧燕式伸体伸腿（两头起）

仰卧抱膝

仰卧抬臀

仰卧腹桥

中医讲“腰背委中求”，长按委中穴可以通畅腰背气血，缓解腰背的酸痛。委中穴具有补肾壮腰、舒筋活络、理血止痛的功效，是临床治疗腰痛、腿疼腿麻的效穴。

委中穴：位于人体膝盖后方，腘横纹中点

按摩手法：

1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10-20次；

2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20—40次；

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。

最佳按摩时间：

委中穴位于膀胱经上，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。

腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰腿疼痛、肩膀麻木的朋友，赶紧动手试一试吧~

委中穴

由于腰椎曲度变直后，人体上身会前倾，重心前移，增大了维持平衡需要的力量；另外腰椎曲度变直，就像弓变直了维持平衡弓弦要承担的力量更大。

腰椎间盘突出波浪形睡姿

那么，腰椎曲度就无法恢复了吗？不是的，腰椎曲度变直是一个缓慢的过程，恢复同样需要时间，这就需要我们通过日常自我矫正来实现，方法也很简单：每天晚上睡觉通过物理支撑方法，逐步矫正腰椎曲度，只要坚持，腰椎曲度就会逐步恢复。

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