真相只有一个，因为你没走心。 ❤️
大多数时候，我们的工作复盘就是走个形式，对标下目的，检查下结果，核对下过程，这是个标准动作，是对事情的复盘，但其实并不触碰事情的实质。
任何事情都是人做的， 问题也是由人造成的，所以，复盘其实是要
由事及人。
如果你按照上篇文章 最好用的复盘工具 指引，使用平衡轮开始了第一次复盘，那么恭喜你，在这个缥缈的人生里，终于踩稳了一个点。
人生简单说来，就是一个人不断打点，再连点成线的旅程。
这也是乔布斯极其推荐的复盘方法：
一个人不可能向未来看，但你可以往回看，把那些对你来讲有重大意义的事件dots，标记下来。你必须信任，这些事件的内在联系，将指引你的未来。（乔布斯）
凡你走过的，必有痕迹。
复盘帮助我们重新发现故事，赋予意义，你可以从中看到自己未来的方向和可能。
但人生有那么多事，我怎么选择要标记的点呢？其实很简单，就是那些某个主题下，你在这个当下闪回脑子、身体和情感的，不得不说，又不吐不快的事。
那又要如何走心呢？
这篇文章，会讲讲如何使用 ORID 的工具方法，让复盘的效果倍增。
ORID
又被叫作深度汇谈、巅峰对话，或焦点讨论法，是个被广泛运用的对话复盘方法。
四个字母分别是四个英文单词的首字母。
O-Objective, 客观；
R-Reflective, 反映；
I-Interpretive, 解释；
D-Decisional, 决定。
代表着一种对话复盘的流程。按这个流程走起，你会完成对一件事情的深度反思和学习，包括培养起对话和自我对话的能力，
经常练习呢，复盘的元能力就得到锻炼啦，应对复杂不确定时代，十八般武艺又多了一件。
ORID复盘工具基本用法
O（Objective）客观， 代表的是：
你要复盘的这件事情的客观事实和情况是什么？
越清晰、客观的描述这个外在的事况，越好。 也就是这个复盘事件的起点、基础、原点是什么。
R（Reflective）反映，代表的是：
当这个复盘事件上发生时，你的感受如何？情绪如何？体会如何？
这里的要点，就是充分信任身体的反应，把内在真正的感觉、体会、渴望、需求表达出来。
这当然需要一个信任的环境，一个有经验、共情能力强的的咨询师，可以进一步引导并帮助你，看到这件事情，对你真正的影响是什么？
并开始深入到内心探索。
I（Interpretive）解释，代表的是：
我们很容易发现复盘事件对于我们的影响，但无论我们多客观，我们的描述都不会绝对完整的； 无论我们多主观，我们在冲突表达和处理时，都有所控制或彻底变形。
所以通过这部分的对话和提问，可以让我们更全面地发现这件事情对于我的意义和价值。
在这个部分，我们会完成一个重新赋予意义的工作。盲人摸象的故事，大家都知道。其实没有任何人可以完全掌握世界的真实和所有面相。
所以之于不同的人，每个事件折射出来的意义、目的和价值也都不同。
甚至于，每个人就是一块多棱镜，当复盘事件穿过我们时，我们看到的都是自己内在的真实和对世界的想象。
所以，复盘中，在咨询师的帮助下，我们可以去重新发现意义，重新挖掘这个故事和背后的价值观，思考更多的可能和选择。
从而勇敢担当，重新改写叙事，创造新的剧本。
D（Decisional）决定，代表的是：
经过了一整个流程的探索，做出一个具体的、实践的决定。
将复盘所得到的学习和经验，带入到新的行动中去。 这样也让复盘和未来产生连接。光说不练，假把式。复盘得再多，不把得来的反思，再去测试，人是不会有成长的。 再说了，不行动，怎么知道复盘有没效果？
比如，对话结束后，针对这件事，你会做什么？你打算如何完成它？
下次遇到同样的情况，你会怎么做？
一个马上的行动是什么？
ORID复盘工具的本质
🍊 ORID工具，强调人的体验/感觉/情绪， 并以此为切入口，进入内在心智的探索。
这和ORID这个工具的创造性起源有关。
一位军中的牧师，一直在思考“如何能帮助人们去处理自己生命中的重要事件和深刻的体验”，他结合了艺术欣赏的方法，通过不同层次的提问和对话，可以唤起全方位、多层次的人的体验。
艺术欣赏，就是通过视觉/感觉的吸引，把你卷吸进创作者的主观世界。 艺术创作，是在你看到它、被它击中的那个瞬间才完成的。
艺术家用真实的生命力在创作在表达，而欣赏艺术也要启动全身的感觉体验。艺术的本质，就是在呼唤一个真实的生命和灵魂。
🍊 ORID工具四次视角的转换，暗合了人的脑神经网络和反思学习的心理工作机制。
通过一次次主客体的转化，将思考推向深水区。
🍊 基于这样的逻辑和机制，在其它的学科知识中，也有类似的工具
比如，佛学对于身心现象形成的描述：色——受——想——行——识；（谢谢姥姥分享👵）
非暴力沟通中的四个要素： 观察——感受——需要——请求；
库伯体验式学习里的： 具体体验——反思观察——抽象概括——行动应用；
约瑟夫的流水学习法的步骤： 唤起热情——集中注意力——直接体验——分享灵感；
《大学》里说的 知——止——定——静——安——虑——得；
包括写作文的四步法 起——承——转——合；
哈哈哈哈，还有很多
……
发现了没，
我们只是在不同的领域、不同的角度、不同的专业、不同的学问里，
不断地发现我们自己，发现自己的模式，发现自己的规律。
所以， 让我们面对现实，
通过平衡轮的复盘可以盘点事件的现实，除此之外，更有情感的现实，去看到那些重大事件的本身，都是被丰沛的情感和体验包围的，
甚至某种意义上， 正是这些情感的现实，塑造了今天的我们。
扣一下题，
要想复盘有效果，就不得不用上我们整个人，整个身体，整个体验，完整地投入。 🍊
那高质量的ORID， 你可以怎么做？
切记，复盘是由事到人的。
如果你可以自己完成这一趟意义化的旅程，
那人生就再没有什么冤枉路了。 🐘🐘🐘
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