大家好，今天，我给大家讲个故事，
故事的名字叫：《健身教练最虐人的那一招》
封面图&封底图：
故事起因：某网红教练看到了一篇名为
《这个胖子34岁、5个孩子，闹着要六块腹肌，结果7周后》的文章。
他的很多学生在分享转发，也有很多学生在问：
这文章真的假的？是不是只有外国人才做得到啊？
于是，
脑洞不正常的爱zuo教练，
傲娇的回复学生：
“那算什么，我4周就可以出腹肌，你们信不信？”
抱着想看场好戏的心态，
学生集体回复他：
“信你妹啊，吹牛b吧！”
结果，
他先用了2个月，
把自己吃成大肚腩，
再用了1个月，
给学生虐成渣渣，
让学生?再也不敢和他抱怨减肥太难?。
一个月里他竟然把
大肚腩变成夸张的腹肌！
给这样的教练做学生，
真的心好累！
一言不合就TMD给你当榜样，
一不小心就一个月瘦20斤刺激你！
我刚刚是不是说了他瘦了20斤？
嗯，没错，
他是瘦了
20斤！
他这一个月，
到底经历了什么？
怎么就瘦了20斤？
怎么就出了腹肌？
现在就一字不落的告诉你们！
5月20日，
在一个普通同庆的虐狗日，
他在朋友圈宣布开始挑战四周出腹肌！
5月20日
那时候的他，单纯可爱，
有着一肥肥到姥姥家的稚嫩脸庞！
6月20日
一个月后的他，肌肉雄壮，
有种一看就想让妹子们扑上去的冲动。
可爱的小肚腩不见了，
记忆中的小胖子教练都烟消云散了。
这个月的朋友圈里
我们经常看到他是这样的，
这个月的健身房里
我们经常看见一个小胖子，
总在可爱的和肥肉过不去。
有时候，
是自我审查式地自拍。
有时候，
是辛苦又可爱地做运动。
有时候，
是恋恋不舍地和可爱的肥肉提前道别。
最多的时候，
是盯着家人送过来的减肥餐唉声叹气。
每天，来来回回只有水蛋、西兰花、鸡胸肉。
偶尔，
出去吃一餐也要过水过到没味道。
这一个月里他最开心的
就是每天晚上激情无比的室外训练。
就是
那么平淡的饮食
如此激情的训练
才有了这样惊人的变化
现在，
可爱的小胖子教练又变回了那个爱裸体的网红明星教练。
和以前一样的爱自拍！
和以前一样的青涩！
和以前一样的骚包！
和以前一样的会gel头！
和以前一样的爱每一个学生！
就这样，
故事讲完了，
但是，
最重要的干货教程
还是要送给你们的！
以下动作按照要求完成，坚持一个月，你也可以摆脱大肚腩！
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