7个瑜伽体式缓解肌肉酸痛?再也不用担心运动后，长肌肉块了~

因运动而引起的肌肉酸痛

对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验

只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生

肌肉活动一结束即消失

通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象

出现这种可以用缓解肌肉酸痛的瑜伽体式来应对

下头的动作，每个动作20秒

初学的亲们，不用担心动作太难喽！

　　

「

7天爱上瘦身

Love Slimming

」

坚持7天能改变什么？要是说能减20~30斤，那我就是说大话了。但是7天我们能让你轻松减去2~5斤，获得成功减肥的信心，找到一直瘦下去的动力，拥抱好身材！

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