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2021.09.12
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操作方法:
1.梨切成小块,银耳撕成小朵
2.破壁机里放梨块、银耳、10克莲子、800毫升清水
3.破壁机选滋补糊模式,最后几分钟可以按照自己的喜好放适量冰糖
史文丽
中国康复研究中心北京博爱医院
副主任营养师
营养小贴士:
秋天天气干燥,容易感到嗓子干、咳嗽,梨和银耳都有很好的润肺效果,莲子益脾胃,搭配在一起打成糊糊营养更好吸收,是不错的搭配。
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