去湿气最厉害的，居然长在水里！

1、芡实

去湿气最厉害的东西芡实，它生长在水里，被誉为水中人参。它能去除体内湿气，还能强健脾胃，让机体获得轻松感，消除困倦。

2、茯苓

身体湿气太重，整个人都会感觉十分疲惫，萎靡不振，茯苓能健脾化湿，促进、强化人体的免疫机能，去除体内湿热，调理脾胃。

3、冬瓜

冬瓜能很好的利尿消肿和祛湿，中医上将冬瓜看成“祛湿元宝”，冬瓜本身脂肪含量极低，在冬天吃冬瓜，可以排出体内的湿气。

4、赤小豆

真正去湿气的是赤小豆而不是红豆，红豆养心，赤小豆才是祛湿的。赤小豆，能利水消肿、健脾去湿，市面上多用红豆混充赤小豆。

5、 薏仁

薏仁，可以利肠胃，消水肿，健脾益胃，薏仁直接煮的话容易伤脾，光祛湿不健脾，反而会让体内湿气更重，薏仁需要与赤小豆搭配。

6、赤小豆薏仁茶

赤小豆薏仁茶，由以上食材组成：赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、冬瓜、栀子等9大金刚，帮你去除体内湿气，身体变轻松。

赤小豆薏仁茶 茯苓 芡实 荷叶 栀子等 9种食材 科学配比