《延迟满足》

入车。《延迟满足》是一本2023年中信出版集团出版的图书，作者是沃尔特·米歇尔。 

内容简介

棉花糖实验揭示童年影响一生的内在逻辑，是每个人都应该熟知的科学研究。美国人格心理学家沃尔特·米歇尔从上世纪60年代开始进行棉花糖实验，他在这本书中介绍了棉花糖实验的诸多发现，以及心理学史上具有洞见的研究成果，并给出了提升延迟满足、自控力的路径和实操方法。这本书以严谨缜密的学术理论与贴近生活的实用案例告诉我们，不管是大人还是孩子，都可以通过有意识的训练来改变和提升自己的自控力。这本书不仅可以指导我们培养积极阳光、蓬勃向上的孩子，也可以帮助我们修正固有的思维方式，为实现目标而不懈努力。

作者简介

哥伦比亚大学心理学系教授，美国著名人格心理学家。自1962年起，米歇尔在斯坦福大学开始进行“棉花糖实验”。实验以学龄前儿童为研究对象，预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性。米歇尔因对自控力、延迟满足、意志力的研究，于1978年获颁美国心理协会临床心理学组“杰出科学贡献奖”，该奖项于1982年再度颁发给米歇尔。

图书目录

序言第一部分：延迟满足的能力——实现自我控制棉花糖实验的开展孩子们是如何抵御诱惑的第二部分：延迟满足的能力是如何被加强和培养的大脑的冲动系统和冷静系统延迟满足的能力是怎样形成的抵制诱惑的“如果-就”冲动的现在和冷静的未来延迟满足的能力具有可塑性第三部分：延迟满足的能力是如何帮助我们的保护个体免受压力影响为未来的自己早作打算抵御当下的诱惑保护受伤的自我调节个人弱点心理免疫系统特定环境下的自我控制性格的“如果-就”特征瘫痪的意志力疲劳的意志力第四部分 从实验室到生活第十八章 棉花糖与公共政策第十九章 核心策略的应用第二十章 棉花糖里有你的未来致谢[1]