（Holly 作品）
春暖花开，又到了满世界撒欢的时候，带娃出行又提上了日程计划。
看着老妈子满满的日程表，闺蜜一脸的羡慕嫉妒恨：“你家年糕去了巴厘岛都没晒黑，我娃过年回了个老家，到现在还黑的不忍直视，我都不敢带他出门了。”
欸，因为怕晒黑就不让孩子出门，这可有点因小失大呢！孩子天性活泼好动，户外活动除了能释放旺盛的精力、锻炼身体、有益健康，还能开阔眼界、提升孩子的观察力、社交能力和独立性。
所以趁着春天，大家多带孩子亲近自然、出去走走好处非常多。但出行之前，糕妈建议妈妈们务必给孩子做好防晒工作。
孩子为什么要防晒？
长时间的户外活动，会让紫外线对孩子娇嫩的皮肤造成伤害。可别以为晒黑一点不要紧，要知道过于强烈的阳光，或者长时间暴露在紫外线下，都会造成皮肤损伤。一旦晒伤，皮肤轻则发红、瘙痒；严重时还会肿胀疼痛，引起发烧和脱水等更严重的问题。每次晒伤还会增加皮肤癌的发病几率，也更容易使皮肤老化，给孩子以后埋下更易过敏、长斑、长皱纹的隐患。
所以除了好看不好看的“面子”问题，防晒对健康也非常重要，妈妈一定要重视起来！
防晒霜怎么选？
对于一刻闲不住的孩子，想要时时刻刻给予全面保护，防晒霜自然是最理想的选择。到超市一看，防晒霜还真是五花八门：物理的、化学的；喷雾的、乳液的；SPF15、30、50……眼都花了，怎么选才好呢？
纯物理防晒最适合：美国儿科学会推荐：纯物理防晒对宝宝更安全温和。妈妈购买时可以看看外包装上的“Active Ingredient”（有效成分），如果只有zinc oxide（氧化锌）和 titanium dioxide（二氧化钛），就是适合宝宝的纯物理防晒。
防晒值很重要：选择SPF不低于15的防晒产品，美国儿科学会建议选择SPF为30或更高。皮肤白或者对光敏感的宝宝，尽量选择防晒指数更高，譬如SPF30~40的防晒霜。
广谱更靠谱：UVA和UVB是两种紫外线，都对人体有害，会引起皮肤癌，UVA会使皮肤晒黑、老化，UVB会产生晒斑。“广谱”产品能抵御大部分UVA和UVB对皮肤的侵害。妈妈可以优先考虑“广谱”产品。
无香麻烦少：添加香精的产品成分更复杂，还可能招惹小虫子。
性状选择：霜状和油状的防晒品更滋润不易干燥，持续时间更长；而喷雾是不适合给孩子用的，如果要用，也要喷在爸妈手上（不能对着孩子的方向喷，会误吸），再给孩子抹。
正确的使用方式
挑选出了最好的产品，还要用的对，防晒霜才能发挥它的“威力”：
使用时要全面、厚重、无死角：涂防晒霜时要厚重、全面，确保覆盖了孩子所有暴露的区域，包括耳朵、脖子、脚背等。
使用前要做防过敏测试：在孩子皮肤上使用一小块，如果有发红或起皮疹，则不要使用。
保证有效使用时间：皮肤对防晒产品的吸收需要一些时间，所以在外出前30分钟，就应该给孩子使用；两小时的补涂也很有必要：就算是防水的防晒霜，也能用干毛巾擦掉；如果天气很热、孩子出汗很多或者在水里玩，就要每半小时涂一次。
防晒不止在夏天：下雪天、雾天、阴天等都应该给孩子涂防晒；高海拔地区或赤道地区、海边紫外线更强烈，长时间在车内也是如此，所以防晒功课要全年无死角进行。
这些准备，让呵护更全面
防晒衣物你选对了吗？一般来说，防晒效果：干衣服＞湿衣服，深色系＞浅色系，紧身款＞宽松款。 防晒衣物的选择还有个窍门：把衣物拿起，放在太阳下，穿透的光线越少越防晒。
合理安排外出时间。紫外线最强的时间是早上10点到下午4点，在这个时段，尽量减少孩子的外出，或禁止孩子长时间在阳光下暴晒。
养成良好的饮食习惯。《海蒂育儿大百科》提到，身体摄入大量的胡萝卜素，会在一定程度上减少UVA对皮肤的破坏，阻挡阳光的侵害。
注意保护眼睛：紫外线对眼睛的伤害是日积月累且不可逆的，所以阳光暴烈的时候，家长最好给孩子佩戴经过安全检验的儿童太阳镜，或者可以充分遮挡阳光的大檐帽。
老妈子温馨提示：以上防晒方法，虽然有一定的效果，但还是不能忘了抹防晒霜哦~
老人们常说：“小孩子嘛，黑点健康”，“男孩子黑一点不要紧”。所以妈妈们通常都很关心孩子湿疹、过敏这些问题，对防晒并不重视。
大家有没有观察过，带宝宝去户外玩，过了一会儿，小脸蛋会变得红扑扑的，这个“红苹果”可不是什么可爱的象征，是宝宝已经轻微晒伤啦！这对宝宝的健康绝不是什么好事哈。如果老人对防晒霜有抵触，告诉他们，不想亲爱的宝贝得皮肤癌的话，还是乖乖用上哦！
说起过年去巴厘岛，年糕确实没怎么晒黑（糕妈自己也没晒黑，嘿嘿），就是靠的包里随时都放着两支防晒霜（年糕用Thinkbaby，糕妈用安耐晒）。
觉得物理防晒的涂了特别白？哈哈，是酱紫的，总能看到海滩上、泳池边的欧美爸妈们抓着孩子们狂抹防晒霜，一个个都涂得跟艺妓似的，简直了！安全和健康是最重要的，小孩子嘛，白点怕啥？
参考资料：海蒂育儿大百科（1~3）、美国儿科学会育儿百科、babycenter、healthychildren、healthline、parents、kidshealth网站。
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