不知道大家有没有过这样的经历，或者是看过这样的情况，就是中医检查的时候，少不了的一步就会让你张开嘴看看你的舌苔的情况。通常情况下，有些身体的问题是会上脸的，所以从脸上的一些异常就能够直观看出来，但是有的时候则是需要观察舌苔的情况来进行判断的。 那么，今天小编就来给大家讲讲舌苔的颜色变化，分别代表了身体的哪些问题。
舌苔发白
正常人的舌苔应该是比较红润的状态，但是你若是舌苔部位发白，并且舌苔比较厚重的话，那么就说明你的体内的湿气比较重了。所以通常我们是看这个人的舌苔是否发白，来判断是不是脾胃虚弱，湿气比较重。所以若是你平时的时候，自己发现自己的舌苔有发白的迹象，就要注意干净祛湿了。
舌苔发黄
舌苔发黄，其实是跟舌苔发白的情况恰恰相反的，舌苔发黄往往是因为你的体内的积热比较严重的了，这是身体的湿热的表现，所以舌苔发黄的时候，也就意味着你的身体很有可能上火了。这个时候也要注意祛湿，但是要去除的湿热之气，所以也是需要注意的方面。
舌苔发黑
一般情况下，舌苔发黑也是比较少见的情况，而若是真的出现舌苔发黑的情况，那么就是你的体内的湿热或者是湿寒的状况已经比较严重了，这个时候舌苔就会有明显的发黑的情况。
但是也是可以区分的，像是舌苔发黑，并且舌苔发干的话，就说明是体内的湿热比较严重。而若是舌苔发黑并且还是比较湿润的话，那么就是你的体内寒湿之气，已经比较重了，所以才会出现这样的情况，所以也是要分情况来进行处理的，小心适得其反。
那么，出现这样的情况，应该如何调理你的身体呢?
湿热的体质的人，首先就是饮食方面的控制，不能吃太甜、太辛辣或者是油腻的食物，这些食物会让你的体内的湿气加重，不利于脾胃的恢复和缓解。还有就是湿热的人的身体的调理，最忌讳的就是使用温补的方法，那些温补的食物吃了只会加重体内的湿热，所以也要注意。
平常的饮食上可以选择薏仁、绿豆、冬瓜等的清热祛湿的食物，这些食物能够帮助你去除体内的热症，也能够赶走体内的湿气，多吃点没坏处。
湿热体质的人，身体是阴虚脾虚的饿状态，因为脾虚而导致湿气加重，而因为阴虚，而导致身体内积热较多。所以这个时候就要注意健脾滋阴，两手抓，才能够帮助 缓解身体的不适的感觉。
湿寒之人和湿热之人的症状其实恰恰相反，湿寒体质的人都是阳虚脾虚的人，所以这个时候不仅仅是要强健脾胃，还要注意补充体内的阳气，这样才能够逼走你体内的寒气，帮助缓解身体的情况。
为了强健脾胃、保住体内的阳气，要注意可以选择红枣、生姜、陈皮等的食物泡水喝，或者是直接食用都能够有很好的效果。还有就是湿寒体质的人，最怕吃冷的食物，最好少吃，还有就是无论什么时候都要注意保暖，这样才不会让你体内的寒气加重。
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