血栓，被称为“隐形杀手”，默默的夺走人们的生命！
血栓，可发生在，任何年龄、任何时间。
血栓，一旦形成，将会减缓或阻断，正常的血流，甚至脱落，移行到其它器官。
在众多血栓中，有一种最为“凶险”。
它就是——静脉血栓。
静脉血栓，长在腿上很常见，堵在肺部很致命。
一般来说，静脉血栓，最常发生在腿部，而一旦血栓脱落，移行到肺部，导致肺栓塞，则是致命的。
一旦腿上出现这种“异常”，尽早就医，切莫拖延
正常情况，双腿粗细，应该一致。
一旦，小腿部位，一条腿粗，一条腿细，要高度警惕静脉血栓。
此时，很有可能是，较粗的一侧，已经形成了静脉血栓。
当血栓形成，导致血液如法流过，不能及时回到心脏，压力就会导致体液扩散到腿部组织。
以此，导致了腿部明显变粗，此时，患肢局部，还可能产生持续性疼痛，或者伴有皮色泛红，皮温较高等。
一旦，出现这样的情况，别犹豫，立刻就医检查。
但是，要注意，一旦血栓形成，要尽量减少走动，以免因走动，使血栓脱落，而发生致命性的肺栓塞的机会。
此外，还要注意，一旦出现下肢肿胀和疼痛，千万不要按一按，揉一揉！（切记很重要）
静脉血栓形成，如果“按一按，揉一揉”，是非常危险的动作。
容易导致下肢深静脉血栓脱落，顺着血流回到了心脏，再从心脏奔向了肺动脉，引起急性肺动脉栓塞，导致猝死。
一个动作，自测血栓可能
躺位，身体放松，双腿抬高，角度45度左右。
保持2分钟。
然后，观察双腿。
如果，有一条腿苍白，甚至有点蜡白，或者腿的皮肤有点透明状。
腿放下、恢复坐姿，这条腿变得潮红，则这条腿，很可能已经发生了缺血症状。
此外，最好去做详细的检查，看是否已经形成了血栓。
防静脉血栓，要谨记“一多一少”
一多——多喝水
多喝水，可补充体液，稀释血液，预防血液粘稠，减少血栓的形成。
喝水的时候，加点草药茶，一起泡水喝，对于血管健康，更有益。
草药茶，是将药与茶，相结合，在调理疾病方面，尤其独特的优势。
可以自己动手，泡一杯 荷叶苦丁茶，补充体液，降脂消脂，减少血液粘稠。
用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，十分常见，可作为食物，亦可用作药用，用其泡水喝，可降低总胆固醇、生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
小叶苦丁，药用价值高，用其泡水喝，对总胆固醇、低密度脂蛋白，皆有降低之效，还可促使，动脉粥样硬化斑块，面积减小，减少血栓的可能。
蒲公英，简单易得，随处可见，用其泡水，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，还有助于全身排毒。
搭配在一起，改善血粘稠，预防血栓，还可以减少血管堵塞，排除更多毒素。
一少——少静坐
长时间静坐，是导致静脉血栓的重要原因之一。
数据显示，每静坐一小时，患深静脉血栓的风险会增加10%。
长时间，久坐不动，会导致腿部的血液速度减缓，易在腿部形成血栓。
调查表明，教师、司机、售货员、办公室白领、手术卧床者，需长时间保持一个姿势不动的人，风险也相对较大。
所以，要注意，每坐下45分钟，最好起来活动3-5分钟，减少长期久坐时间。
远离血栓，“动”起来
血液流动减缓，是导致血栓的直接因素。
而让血液流动起来，最简单的办法，就是运动了
运动，可直接地促进血液循环，防止血栓的形成。
踮脚走
踮起脚尖时，小腿肌肉是紧绷的，这样会使血液回流。
踮脚走100步后，平地走100步，交替循环5组以上。
勾勾脚
如果，经常是长时间坐着，那么，要怎样运动呢？
很简单，做做勾脚运动，类似“踩刹车”的动作，一踩一放，促进血液回流。
上下蹲
反复做上下蹲，下肢的气血津液及血液含氧量，都会更加充盈。
空蹬自行车
躺位，两只脚，做空蹬自行车的动作。
可使腿部屈伸，促进血液循环，防止血液淤积成血栓。
踮踮脚
将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后，落下脚跟，站稳后，继续反复进行。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
联系客服
